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Basic Member
加入日期: Jan 2005
文章: 23
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外食一族該如何吃才健康 ?
離家在外地工作也有3年多了,之前由於住在朋友家,所以飲食方面大多與朋友家人一同開伙,飲食上算是正常,只有偶而外食..
這1年因轉調關係,離開了朋友家,飲食開始不正常起來 .....剛開始沒有特別注意,這一年來體重從將近70到現在的55上下跑,換新環境壓力有比較大或許也是原因 ,但認真檢視線下來,發現平常吃的,除了在公司餐廳用餐的時間及食物稍屬正常外,平常在家都是很隨便的打發自己的肚子 ...個人對吃也沒特別挑剔,由於住在學區附近,吃的喝的都很方便...可是都是一些小吃之類的東西 ,回想起來 ,這個禮拜都還沒吃到 "飯" 囧....去了自助餐店..嗯,每樣菜色都油的發亮,食慾頓時銳減... 想問一下,同是外食族的朋友...該如何才能吃的健康呀 ? |
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2007-06-10, 12:22 PM
#1
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Major Member
 加入日期: Jul 2005
文章: 226
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第一步應該是自備餐具吧！
一年算一算應該可以少吃很多防腐劑或硫化物之類的... |
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2007-06-10, 12:28 PM
#2
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Regular Member
 加入日期: Aug 2006
文章: 62
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送你四字真言~~
少吃多動....
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到目前~ 一直在證照考試的.. 準醫事人員 
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2007-06-10, 01:59 PM
#3
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Golden Member
加入日期: Nov 2003 您的住址: 銀河-太陽系-地球-亞洲-中華民國
文章: 2,579
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多吃水果..........
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2007-06-10, 03:34 PM
#4
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*停權中*
加入日期: Mar 2005
文章: 152
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呵呵∼上面的幾位朋友你們是否看錯了？
欄主他是由70--->55公斤耶並不是變胖啊！ 最近新聞報導在網拍有一些媽媽多煮了幾人份的餐點 每人一餐只要記得好像是60元吧，就可以吃到有媽媽味道的餐點喔！ |
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2007-06-10, 04:03 PM
#5
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Golden Member
加入日期: Nov 2003 您的住址: 銀河-太陽系-地球-亞洲-中華民國
文章: 2,579
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小弟沒看錯
外面的東西太難吃時 小弟都是多吃水果把肚子弄飽一點
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2007-06-10, 04:11 PM
#6
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Basic Member
加入日期: Oct 2006
文章: 19
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水果也是有農藥的問題...
外食要健康的很難... 自助餐一鍋橘色化學醬油做的控肉、滷蛋，還是一堆人在吃... 化學醬油已經非常氾濫，大家多加小心啊！ |
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2007-06-10, 11:46 PM
#7
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Elite Member
  
加入日期: Oct 2002 您的住址: Coruscant
文章: 4,466
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自己煮
怕外面的那些的話 乾脆多花些錢去餐�吃算了
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2007-06-11, 12:30 AM
#8
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