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Major Member
 
加入日期: Feb 2002
文章: 123
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請問如何解決"睡眠中斷"
我都是在晚上10:00~12:00****睡覺 每睡3個小時 就會睡眠中斷
如果10點睡 1點就自動會醒來 如果12點睡 3點就自動會醒來 雖然醒來後１０分鐘又可再睡，可是每到一下午，就會很累很想睡（我想應該是晚上沒睡好造成），以經持續３個多月，不知要如何解決？謝謝 |
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2005-07-03, 07:47 PM
#1
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*停權中*
加入日期: May 2005
文章: 88
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生活太緊張了;可試試多打手槍.
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2005-07-03, 08:48 PM
#2
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Advance Member
  
加入日期: Feb 2002
文章: 455
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我最近好像也會這樣
難道真的要那樣解決嗎
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宮本武藏の五輪書
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2005-07-04, 06:18 AM
#3
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Advance Member
加入日期: Sep 2001 您的住址: 你在哪，我就在哪
文章: 389
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瞎咪巄嗚中斷法
舉凡射X中斷法 小X中斷法..............還有哪些中斷法阿!!
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討厭一個人是有理由的，喜歡一個人是無法解釋的。 『★電腦篇★』  (☆)GSC電容初體驗(☆)WD硬碟國外送修(☆)IBM硬碟送原廠方法(☆)PCDVD 的 DVD 轉AVI,SVCD,VCD 相關教學主題匯集精華區 PART II(☆)Divx轉vcd或svcd教學問題資料匯整(☆)AGP4X的主機板,可以插8X的顯卡嗎?(☆)AGP Aperture Size對遊戲和系統整體效能影響(☆)提昇TMPGEnc轉檔的音質『★做人篇★』 (☆)簡易說話技巧心得 (☆)如何第一次交女友就上手 (☆)如何追到曾經罵我又醜又粗俗又沒水準的女生! (☆)如何脫離好xx系列...(好人,好丈夫等等...) |
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2005-07-04, 06:54 AM
#4
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Power Member
加入日期: Nov 2001 您的住址: Texas
文章: 660
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引用:
不用擔心我持續到現在快八個月囉!  我通常中斷起來是一段夢無緣無故結束起來! 30<一個月三十天> x 3<一晚三段夢> x8<個月> = 720個夢唷 順帶一提還不加午覺的夢唷! 人生阿...我已經投降了... 從很痛苦到面對... 
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When the Nazis came for the communists, I remained silent; I was not a communist. When they locked up the social democrats, I remained silent; I was not a social democrat. When they came for the trade unionists, I did not speak out; I was not a trade unionist. When they came for the Jews, I remained silent; I was not a Jew. When they came for me, there was no one left to speak out. Martin Niemöller (1892-1984) |
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2005-07-04, 07:46 AM
#5
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Senior Member
加入日期: Jan 2004 您的住址: 高雄市
文章: 1,244
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安眠藥和一氧化炭睡眠法!^^!
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2005-07-04, 07:49 AM
#6
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*停權中*
加入日期: Jun 2002
文章: 860
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是不是壓力太大.....
或是其他方面的問題 去看醫生吧.....聽一下專家的意見！ |
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2005-07-04, 08:25 AM
#7
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Senior Member
加入日期: Dec 2000 您的住址: 台灣台北縣
文章: 1,235
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我也是這種情形
不過我中斷的時間比較久 如果是凌晨1點醒來就要到4~5點強迫自己睡(早上7:30必須起床) 所以每天都沒什麼精神 之前有去大醫院與診所看過 醫生是說可能是"壓力太大"(也就是"精神衰弱") 除了開"安眠藥"給我吃以外 還提醒我下午3點後禁喝茶`咖啡或含有"咖啡因"的飲料 睡前也不能喝含有酒精的飲料 不過我還是覺得吃安眠藥比較能安穩睡到天亮 可是又怕吃多了會有"依賴藥物"的副作用 所以我現在都是睡前一直找事情做 做到自己覺得很想睡的時候再去睡 |
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2005-07-04, 04:44 PM
#8
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Advance Member
加入日期: Aug 2004 您的住址: 身處無限車殼地獄 T_T
文章: 473
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壓力太大這句話真好用
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2005-07-04, 04:50 PM
#9
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*停權中*
加入日期: Jan 2004 您的住址: 壞人補習班PCDVD總部
文章: 1,008
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引用:
嗶嗶!!! 你那已經是永久沉睡法了 |
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2005-07-04, 04:51 PM
#10
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