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*停權中*
加入日期: Feb 2003
文章: 505
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是不是要弄到流汗才算有消耗熱量
身體發熱且很喘算有消耗熱量嗎
運動的話是不是要弄到流汗才算有消耗熱量? 只要有汗出來(額頭冒出汗)就算有 還是得汗流浹背才算有消耗熱量? |
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2004-10-04, 02:28 PM
#1
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Golden Member
 加入日期: Aug 2002
文章: 2,806
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消耗熱量? 你坐在椅子上打電腦,或是躺床上睡覺也都有消耗熱量啊!
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2004-10-04, 02:40 PM
#2
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Junior Member
  
加入日期: Feb 2004 您的住址: 森林裡
文章: 805
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...............暈.............................................
人隨時都在消耗熱量吧....多寡問題........走路跟跑步都會消耗熱量 當然以同樣時間來說跑得汗流夾背當然耗得熱量比走路多.... 不過一般運動是要鍛鍊身體心肺/血液循環. 正確的算法是由心跳達到頂點後持續20分鐘. 所以從暖身真的在運動再cool down至少要30到40分鐘吧.... |
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2004-10-04, 02:51 PM
#3
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Regular Member
 加入日期: Nov 2003
文章: 74
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應該都有消耗熱量吧
至於要燃燒脂肪就比較難了 好像要持續流汗超過30分鍾和心跳夠快才會開始燃燒脂肪 |
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2004-10-04, 02:52 PM
#4
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