|
||
|
*停權中*
加入日期: Nov 2000 您的住址: 台北市
文章: 246
|
請問減肥方式....
偶身高168 體重88
退伍後從65一直胖到現在狀況, 實在是想瘦一點... 剛才去藥房問了減肥藥~ 諾美婷4500、羅氏鮮1800 兩樣都有附加一包纖維藥~ 猶豫了一下, 想先麻煩大家  是否有其他更好的建議或方式.... 謝謝  |
|||||||
2003-07-08, 10:51 PM
#1
|
|
|
Master Member
  
加入日期: Dec 2001 您的住址: 台北市~
文章: 1,783
|
嗯..........
吃減肥藥, 嗯......... 長這麼大了, 我想你應該了解天下沒白吃的午餐這件事.
舉個例子: 女孩子吃減肥藥就是, 身材有了, 健康沒了, 最最恐怖的就是在不自覺的狀況下, 連個性都沒了. 變成了一個美麗卻又令人極端厭惡的.... 什麼什麼. 男生吃減肥藥就是, __________________________. 看你要不要自己試試答案是什麼. 建議或方式你在你心理早就有底了. 如果你是上來讓我們來讓你自己更信服自己一點的話. 那答案就是 比平常人還要有恆心, 更努力, 更用心的去持之以恆的運動 + 正常的生活 + 正常的三餐. 這話或許說的簡單, 但有時比登天還難. 看你在生命中對自我的要求是多少吧. |
||
|
2003-07-08, 11:00 PM
#2
|
|
|
Master Member
加入日期: May 2001 您的住址: BOTH
文章: 1,932
|
建議你多運動。看過獅子捕獵物吧，它們在吃飯前都會做運動。相對的，人類只要花錢or..其他方式就可以有飯吃，所以要靠運動消耗掉多餘的營養。
 我簽名裡有個單車討論，可以參考看看。 
__________________
群青的高空......朱色的殘照...... 飛舞而降臨的...白青之王者.... 紅色沙塵---- 白色的...火焰，光輝的神像， 銀色...的，....主人.... 騷動的靈魂找到節奏，音樂在跳舞 心也跟著擺動起來 AU整備所開始營運  Cafe in Audio Expresso專用豆 發售中 貓書房開張，歡迎參觀 我對她到底是什麼？ 
|
|
2003-07-08, 11:03 PM
#3
|
|
|
Advance Member
加入日期: Jun 2003 您的住址: Taipei
文章: 442
|
我也不贊成吃藥減肥!觀點和上面回覆的一位網友一樣:沒有白吃的午餐。
要減肥,還是老老實實少吃多動比較好吧!最近就開始在減腹部的游泳圈~ 一起加油吧!!!  |
|
2003-07-08, 11:08 PM
#4
|
|
|
*停權中*
加入日期: Nov 2000 您的住址: 台北市
文章: 246
|
大家誤會了吧....
 我並不是只想靠藥物而已, 當然要靠運動... 跟調整飲食習慣來達成~ 減肥藥只是用來加大效果.... 跟縮短時間的方式, 一方面也怕自己耐心不夠久..... 所以才 更理想的方式... 當然希望大家能提供, 當做參考方向  此文章於 2003-07-08 11:26 PM 被 Allen60 編輯. |
|
2003-07-08, 11:20 PM
#5
|
|
|
*停權中*
加入日期: Apr 2001 您的住址: 台灣
文章: 642
|
..................
這種問題沒什麼好問的吧???????????????  前幾天不是才有三姊妹一起減肥的新聞嗎???????????????? 她們自己也說了 減肥藥什麼東西都沒用 ============就是飲食正常 要適當運動=========== 就這樣而已 不要在去想有的沒的了............. |
|
2003-07-08, 11:24 PM
#6
|
|
|
Major Member
 加入日期: Jun 2003
文章: 100
|
1.少吃
2.多運動 3.改變生活習慣 尤其以3. 最為重要 算了一下 你的理想體重是62.09 kg 正負10% 是可以接受的範圍 每天減少500 Cal 的熱量 多吃蔬菜水果(香蕉除外) 配合適度運動 一週可以減輕0.5~1.0kg |
|
2003-07-09, 12:03 AM
#7
|
|
