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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
孔雀香酥脆那篇我也有看到 有一些減肥日記 吃的內容可以說是匪夷所思  減重最怕就是一頭熱 一開始很積極的運動或吃很少 然後過一陣子就放鬆了 應該保持運動習慣 但也不輸拼命的運動 小心受傷後惰性來胃口大開 還是會復胖的 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2012-09-06 11:14 AM 被 莫名一言 編輯. |
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2012-09-06, 11:12 AM
#71
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*停權中*
加入日期: Jun 2012 您的住址: 肛肛好有限公司
文章: 492
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引用:
下次應該去FG開一個復胖日記才對....... |
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2012-09-06, 11:17 AM
#72
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*停權中*
加入日期: Dec 2006
文章: 2,931
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引用:
應景一下...    |
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2012-09-06, 11:18 AM
#73
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
沒人對這話題有興趣吧 我就是愛吃懶得動才復胖的 去年10月的樣子 那一陣子連幾個月都很冷 都吃高熱量的又幾乎沒運動  到今年過年後 就胖了20公斤有啦 但靠運動有慢慢瘦回來就是了
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2012-09-06, 11:21 AM
#74
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
以前我好像有註冊過 但帳號密碼早忘了 那就交給你啦 看裡面很多人都吃好少喔
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2012-09-06, 11:58 AM
#76
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Regular Member
 加入日期: Oct 2002 您的住址: 台灣
文章: 75
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說實在的
我實在很佩服一堆女生只靠節食來減肥或控制體重 我自己的狀況是 要是持續一段時間內一直處於吃不飽甚至挨餓的狀態下 我會兩種情形發生~ 初期:整天懶懶的沒精神~做甚麼都沒勁! 再來就會升級成整天暴躁易怒的狀態~看誰都不爽! 你願意過這樣的生活，但是周遭的人可就倒楣了 我認同減肥=節食+運動 但是節食的方式不是那種搞法的 你可以hold住一個月甚至一年 但是我不相信你可以忍受一輩子 而且靠節食降低基代的作法 過了一段時間後是很沒效率的 假設為了減肥基代控制在1500大卡左右 當你開始瘦了的時候 代表你身體已經適應這個基代的熱量 你要再繼續瘦~請再吃得更少降低你的基代吧! 這樣不就是一個惡性循環嗎? 難怪很多女生到了最後不是要靠減肥藥 就是一起出去吃飯~最後搞催吐這種鳥招
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生命就該浪費在美好的事物上 |
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2012-09-06, 04:09 PM
#77
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*停權中*
加入日期: Jul 2012 您的住址: 板橋
文章: 103
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不當節食、藥物減肥->破壞大腦，接著內臟受損，
再加上不曬太陽，最後整組壞光光。 看起來好像很瘦，體重量得很開心，但體脂率飆高， 僅剩的皮「肉」都鬆垮垮沒彈性，因為皮下都是油， 肌肉都被毀掉了，偶爾喝到朋友介紹會拉得很開心的 「神藥」也很開心，然後連作息也不正常... 這就是台灣大多數女孩所謂的「美」了。 結果一天到晚這裡酸那裡痛，動不動就感冒，骨質也疏鬆， 婦女病一個一個來，連中醫也搖頭，講難聽那種女孩子 推沒幾下就沒力求饒了。 催吐的真看過一次，美美的用餐到一半到廁所摳喉頭， 然後美美的出來繼續吃  體重BMI做做參考就好，多注意一下體脂率跟肌肉量，要瘦得健康沒別條路，運動啦！ 看看我的簽名檔  |
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2012-09-06, 04:52 PM
#78
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Power Member
加入日期: Apr 2005 您的住址: 喵喵星球
文章: 692
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引用:
媒體帶領潮流，”紙片人=美”的錯誤審美觀深植人心  想要速成的人真的很多，我身旁也不乏一週只上一次課，回家不練習，然後天天大吃，再來問我為什麼瘦不了的學生 飲食控制和適量運動要相互配合才會健康瘦，但瘦不下來的，常常是講不聽的那些人 進食時間也很重要，我雖然運動量大，但一週有五天過9點才吃晚餐，還是很容易往下半身胖  |
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2012-09-06, 09:54 PM
#79
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