只喝純喫無糖綠 只有起床會喝水

一天平圴要7、8罐

好花錢

我只能說，管你是喜馬拉雅山的紅茶還是阿薩姆紅茶ＸＤＤ

紅茶本身就是不好的飲料，只是口感好而已..

話說回來，我老爸那時代台灣就有種紅茶了喔！！而且是比較便宜的農作物！！

為什麼紅茶大多數人比較愛喝紅茶不喝綠茶是因為紅茶口感比較好，而綠茶味道比較差。

話說回來，飲料真的是要少喝阿，尤其是外面那種現做的飲料，曾經因為停水問題，家裡附

近的泡沫紅茶店這類的水都是用地下水，（因為友人就在裡面工作，叫我別買ＸＤＤＤＤ）

還有..一天３０００ＣＣ的水，對身體會比較好喔！！另外就是因為成年人了，年紀越大

攝取的營養要越低，然後再配合運動，這樣才能維持身材的，像我每天吃的很多，雖然少喝

飲料，但也是胖起來了，最近才知道要減肥，多運動，夜間慢跑是個不錯的選擇，或是游泳

，但有人體質不適合去游泳池，會有皮膚病之類的，並不一定是傳染，也可能是體質不適合

碰到消毒水，所以慢跑是不錯的選擇，夜間慢跑也可以避面曬黑，人又少，又不會有車子來

來往往，個人認為是很不錯的

另外一點就是，吃肉只吃瘦肉，蔬菜是不可避免的，我老弟就是遇到蔬菜會天人交戰的人

（雖然他超瘦，有只能說他運氣好，天生有一個吃不胖的身材），還有就是..雖然很噁心，

但是還是要說就是：每天一定要記得＂拉屎＂ 宿便可是很可怕的

一個人的宿便可是會有3~7公斤不等的

ㄎㄎ　記得以前當兵接近一星期只喝開水

接果放散步假出來，狂灌飲料

好好喝喔~~~~~~~~怎麼有那麼好喝的東西呢~~~~~~~~~~呵呵

現在也是每天都喝飲料　　不喝會死哩....

我喝飲料以紅茶攤的無糖綠為主.喝這種綠茶好嗎？　買到都跟小姐說：大杯無糖綠不加糖一杯.

夏天到惹最好別喝類似紅茶攤的飲料喔！！

為什麼呢..因為怕水質不好（地下水、自來水）ＯＴＺ尤其又是夏天耶！！

因為我都會去水果攤買新鮮的柳橙汁 （好喝便宜又健康）便利商店賣的沒得比阿。

所以飲料真的就ＰＡＳＳ了

嗯...喝飲料會不會傷腎,這個我不太清楚
不過平常不喝白開水
到晚年的下場,我很清楚

想像一下,哪一天如果腎臟壞了
體內廢物無法過濾代謝,是什麼樣的情形
我想大概只能靠"洗腎"存活吧~
所以白開水還是多喝一點好

不過當然這種問題,還是問問醫院裡的醫生
會比較清楚~

有什麼化學成分呢?? 最多一些食用色素香料而已
影響有那麼大嗎?? 有什麼實驗報告出來說她會傷腎臟
總覺得這些又像是"保利龍碗加熱水會有毒" 之類的謠言
謠言說多了好像就是真的一樣~~
吃糖和吃飯對人來說是一樣的~~

還有人體並不需要更多水來平衡體內的糖，會需要更多水的是鈉鉀之類的離子
體內多餘的糖分是會轉成肝糖儲存在體內的
血液中的血糖濃度是保持定值的

網路謠言實在太多了~~沒看到PAPER之前我都當是假的~~

小弟一天至少３瓶飲料
大都是無糖的茶或是咖啡
餐後不喝會覺得很難過，花太多錢在飲料費了
不過喝飲料時是感覺最自在的時候了