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Elite Member
  加入日期: Nov 2000 您的住址: 台北
文章: 5,452
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異類練法:
蛙式基本上叫爬泳.....先放棄手的動作。 把手背在後腰放棄手的動作...只用身體跟腳推進前進...身體就只有挺胸不會前彎曲..(要練仰臥起做 有腹肌的力道)...如果放棄手 只有用腿的蹬力配合挺胸抬頭到口鼻出水就可。 口鼻到位後放鬆全身漂浮慢動作回復到瞪腿角度...再使力抬頭。 體力夠後 三天再加手的動作去爬水輔助 ...就啥都有了...游泳是增加自己生存條件..盡量培養不慌不忙得動作習慣...別去想到要比賽。我這種練法是在大海中維持五六小時淹不死的方法。 |
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2007-07-09, 09:03 PM
#41
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Elite Member
加入日期: Mar 2004
文章: 4,211
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引用:
對, 不慌不忙才是重點  & 在海水中是因為失溫.... 
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https://pcdvd.com.tw/showpost.php?p=1087489044&postcount=7 一生卜卦 缺財想錢 
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2007-07-10, 11:48 AM
#42
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Amateur Member
 
加入日期: Aug 2002
文章: 49
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感謝各位大哥的指點
 .小弟終於在今天可以成功的換氣游15公尺左右  |
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2007-07-20, 06:37 PM
#43
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Elite Member
加入日期: Mar 2004
文章: 4,211
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引用:
把你的節奏放慢, 不急不慌再加上屍體漂.....可以游更長 
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https://pcdvd.com.tw/showpost.php?p=1087489044&postcount=7 一生卜卦 缺財想錢
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2007-07-20, 07:46 PM
#44
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*停權中*
加入日期: Jul 2005
文章: 17
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多看discovery吧
看久就會了....呵 |
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2007-07-20, 07:58 PM
#45
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