|
||
|
Elite Member
  加入日期: Nov 2000 您的住址: 台北
文章: 5,452
|
異類練法:
蛙式基本上叫爬泳.....先放棄手的動作。 把手背在後腰放棄手的動作...只用身體跟腳推進前進...身體就只有挺胸不會前彎曲..(要練仰臥起做 有腹肌的力道)...如果放棄手 只有用腿的蹬力配合挺胸抬頭到口鼻出水就可。 口鼻到位後放鬆全身漂浮慢動作回復到瞪腿角度...再使力抬頭。 體力夠後 三天再加手的動作去爬水輔助 ...就啥都有了...游泳是增加自己生存條件..盡量培養不慌不忙得動作習慣...別去想到要比賽。我這種練法是在大海中維持五六小時淹不死的方法。 |
|||||||
2007-07-09, 09:03 PM
#41
|
|
|
Elite Member
加入日期: Mar 2004
文章: 4,238
|
引用:
對, 不慌不忙才是重點  & 在海水中是因為失溫.... 
__________________
https://pcdvd.com.tw/showpost.php?p=1087539637&postcount=11439 我期待的不是穴 而是有妳的洞舔 我期待的不是液 而是和妳的慾奸 我期待煙花漫天 我可以永遠不怕妳捉奸 我期待的不是一句抱歉 免費貼圖 https://home.gamer.com.tw/creationDetail.php?sn=6146343 https://www.youtube.com/watch?v=GaJ3FsfHOXE https://www.youtube.com/shorts/WY3Jg_p8Wkk https://www.youtube.com/watch?v=v3OF2ehgngI https://www.youtube.com/shorts/ChnMCmPGNsY https://www.youtube.com/watch?v=84a4Opj2aQM https://www.youtube.com/watch?v=jYcb5D5Vrxs https://www.youtube.com/watch?v=qkkbyiMrPTw https://www.youtube.com/watch?v=6YAjUM77930 https://www.youtube.com/watch?v=vClBg_WMEYY https://www.youtube.com/shorts/HiT_3SPDxG0 https://www.youtube.com/watch?v=_reqm2SGLxQ https://www.youtube.com/shorts/JLvdp3aozxE https://www.youtube.com/shorts/rtZ9qQ1hdwM https://www.youtube.com/shorts/oiqHRhSmho8 https://www.youtube.com/shorts/GcsYl6xemoQ https://www.youtube.com/watch?v=0-Fs9hdFHCE |
|||
|
2007-07-10, 11:48 AM
#42
|
|
|
Amateur Member
 
加入日期: Aug 2002
文章: 49
|
感謝各位大哥的指點
 .小弟終於在今天可以成功的換氣游15公尺左右  |
|
2007-07-20, 06:37 PM
#43
|
|
|
Elite Member
加入日期: Mar 2004
文章: 4,238
|
引用:
把你的節奏放慢, 不急不慌再加上屍體漂.....可以游更長 
__________________
https://pcdvd.com.tw/showpost.php?p=1087539637&postcount=11439 我期待的不是穴 而是有妳的洞舔 我期待的不是液 而是和妳的慾奸 我期待煙花漫天 我可以永遠不怕妳捉奸 我期待的不是一句抱歉 免費貼圖 https://home.gamer.com.tw/creationDetail.php?sn=6146343 https://www.youtube.com/watch?v=GaJ3FsfHOXE https://www.youtube.com/shorts/WY3Jg_p8Wkk https://www.youtube.com/watch?v=v3OF2ehgngI https://www.youtube.com/shorts/ChnMCmPGNsY https://www.youtube.com/watch?v=84a4Opj2aQM https://www.youtube.com/watch?v=jYcb5D5Vrxs https://www.youtube.com/watch?v=qkkbyiMrPTw https://www.youtube.com/watch?v=6YAjUM77930 https://www.youtube.com/watch?v=vClBg_WMEYY https://www.youtube.com/shorts/HiT_3SPDxG0 https://www.youtube.com/watch?v=_reqm2SGLxQ https://www.youtube.com/shorts/JLvdp3aozxE https://www.youtube.com/shorts/rtZ9qQ1hdwM https://www.youtube.com/shorts/oiqHRhSmho8 https://www.youtube.com/shorts/GcsYl6xemoQ https://www.youtube.com/watch?v=0-Fs9hdFHCE |
|
|
2007-07-20, 07:46 PM
#44
|
|
|
*停權中*
加入日期: Jul 2005
文章: 17
|
多看discovery吧
看久就會了....呵 |
|
2007-07-20, 07:58 PM
#45
|
|
