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Major Member
 
加入日期: Jun 2003 您的住址: where the light is
文章: 271
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179/67
 其實我覺得 BMI 值參考就好了 我雖然很瘦，但是四肢還算結實 (迷之聲:那第五肢呢  )所以不會看起來一副弱雞樣 有的人BMI 值超高，但是全身是肌肉，看起來非常壯 這樣也沒什麼不好啊 體重不是重點，體型才是  |
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2005-08-14, 10:06 PM
#41
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Regular Member
 
加入日期: Dec 2003 您的住址: 台北盆地
文章: 64
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188/64....脫光?
我朋友只說..."四郎咧..怎麼不見了"  吾乃"真平"是也...  |
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2005-08-14, 10:06 PM
#42
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Amateur Member
加入日期: Sep 2003 您的住址: Taipei, R.O.C.
文章: 39
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好多炫燿文=.=
在下號稱170(怎麼量就是不到170,可是大家都說一定有........) 體重86上下跑 怕跑步傷到膝蓋(多少有點傷了) 現在每天努力飯後走路一個小時 不過我體重通常不會超過太多 不管怎麼大吃大喝,大多就在上下遊走 喊減肥好幾年了 已經快不想減了.......... |
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2005-08-14, 10:18 PM
#43
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*停權中*
加入日期: Jan 2004
文章: 8
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那些１７５以上閒瘦的，該偷笑了
我才１６３而已，體重也才４８， 一點男人味也沒， 矮瘦是超級瑕疵品阿．．．． |
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2005-08-14, 10:45 PM
#44
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Advance Member
  加入日期: Feb 2004
文章: 312
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人胖瘦好像跟遺傳有關…
以前書上有看過 至少我是…吃不胖~ |
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2005-08-14, 10:47 PM
#45
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*停權中*
加入日期: Aug 2003 您的住址: 冷熱冰的故鄉
文章: 129
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減肥 增肥 方法都差不多--運動 飲食
減肥-有氧運動+低脂肪&非澱粉食物 增肥-重量訓練+高蛋白食物(不是洨..謝謝)..這樣就會多很多肌肉,而不是脂肪 177cm 最重是二專住學校宿舍,每天打牌賭20磅啞鈴的時候 接近70kg 最輕是2個月前二技剛畢業的時候,每天熬夜宵夜鹽酥雞 60kg.... |
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2005-08-14, 10:52 PM
#46
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Amateur Member
加入日期: Mar 2002 您的住址: 我也住基隆啦
文章: 42
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引用:
你還好吧 我大學同學179.5, 50公斤 不用當兵 太爽 |
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2005-08-14, 11:07 PM
#48
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*停權中*
加入日期: May 2003 您的住址: 新莊
文章: 231
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天天宵夜(最少11點以後)吃肯德基的蛋塔2~3粒+1杯大飲+2塊炸雞+....任何高熱量的東西都可以
吃完後30~60分鐘內不做任何運動，然後再去睡覺 這樣的生活一兩個月就有明顯的成效出現 因為我就是這樣子  =====補充一下=====
我剛去肯X雞時是53~55，兩年後也就是現在變成63~65  此文章於 2005-08-14 11:24 PM 被 jason523 編輯. |
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2005-08-14, 11:21 PM
#50
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/ ~~章魚燒丸子! 附贈隱藏版
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