我要變胖 要變胖 怎麼變胖呀??
 

我179公分 69公斤
奇怪就怎麼吃也不會肥起來
平常不常吃零食 每天都有掌上壓 舉啞鈴的習慣
但是沒有長肉的話 這樣練 反而不夠厚實 而是結實
想去健身房聽聽意見 但是又不想花那個錢
倒底應該要吃哪類的東西 才會長指肪

打女性荷爾蒙...

你最好去給醫生看
我同學爆瘦的也是想胖
猛吃
也是不胖
去給醫生看
醫生說他膽固醇過高
~~~~~~~~~~~~~~雖然這和樓主的問題沒有相關

180公分 64公斤 :jolin:
路過~~~~~~
請繼續

我也想變胖啊！
174CM
58KG
:cry:

翻開書籍或是相關雜誌

只要說是對"減肥"不好的

就是你最好的 :jolin:

我本來170cm 56kg
經過兩個月現已超過60
因為不想光長肥肉還比以前增加運動量
真的想胖其實不會太難，多吃就對了
正確的說應該是少量多餐
暴飲暴食反而會損害健康
我是有參考一些網路上找到的資料:
http://www.healthhouse.com.tw/info/.../gainweight.htm

不過你的bmi指數21算是很標準了
新公布的亞太肥胖指標，亞太地區的人口，BMI18.5∼23是標準體重

１８５公分７２公斤
進新公司兩個月
中午嗑兩碗飯，７０----＞７２
嚇的我現在都只吃一碗，
雖然不是理想體重，但不想每個月加一

去捐血吧

保證有用

那我182公分56公斤怎麼辦= ="