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Elite Member
  
= PCDVD認證賣家 =
加入日期: Jan 2001 您的住址: ZOO
文章: 4,171
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1.你們通常跑多少距離?
先從一公里左右開始，下次跑在增加200公尺，之前是增加後總跑到十公里(我是跑很慢很慢的，就算跑不完，也要走完)． 之後就改別的運動 最近又開始跑了，已經跑二週了，跑完在打羽毛球，在加上每週固定爬山一次， 目前還要在增加每週遊泳一次． 2.多久跑一次? 一年跑二個月左右，那兩個月，一週至少跑三天． 3.慢跑鞋會常換嗎?什麼樣的情況.就必須換? 都穿好幾年才換 4.在什麼地方跑? 以前是到體育場，現在只要找到地方可以跑就可以了． 5.鞋子都怎麼挑?有品牌喜好嗎? 好穿就可以了，不過不買低於1500以下的..至少要大廠才會買
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活在當下，享受當下，就算當下是痛苦 你是自由的，能剝奪你的自由只有自己 只要知道為何而戰，就沒什麼不能忍受 最大的敵人往往不是別人，而是你自己 找尋自己心中的天使，是我一生的課題 會生氣，是因為心裡有不足的地方造成 手把青秧插滿田，低頭便見水中天;六根清淨方為道，退步原來是向前 |
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2006-11-17, 09:28 AM
#31
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Major Member
 
加入日期: Oct 2005
文章: 285
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引用:
1.3~5000 2.每天 3.兩雙替換,不洗,久了就換... 4.公園,學校運動場,湖邊 5.只買愛迪達的過季慢跑鞋商品,1千元以內 |
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2006-11-17, 09:55 AM
#32
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New Member
加入日期: Aug 2006
文章: 2
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1.你們通常跑多少距離?
不確定(大都跑30分鐘~1小時) 2.多久跑一次? 几乎每天跑，沒下雨、身體覺得還可以跑就跑 3.慢跑鞋會常換嗎?什麼樣的情況.就必須換? 覺得該換就換 4.在什麼地方跑? 鄉間小路 5.鞋子都怎麼挑?有品牌喜好嗎? 小弟喜愛NB |
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2006-11-17, 10:26 AM
#33
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New Member
加入日期: Mar 2005 您的住址: 台北
文章: 4
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1.你們通常跑多少距離?
30分鐘約3300公尺 （很慢...哈哈） 2.多久跑一次? 本來每天跑,自從小腿會痛之後改跑一休二 3.慢跑鞋會常換嗎?什麼樣的情況.就必須換? 還沒換過...舊了就換 4.在什麼地方跑? 健身房跑步機 5.鞋子都怎麼挑?有品牌喜好嗎? NB 過季便宜貨 請教各位一件事,我至今大約已經跑了1個半月了,不過最近2個星期,跑完步之後小腿肚的肌肉會很痛,有時是左腳，有時是右腳，要休息2-3天才會好，我跑步之前都有作熱身操，（因為以前當兵時是早晚5千的精誠連，所以跑步要注意的都有經驗）我現在35歲了，是不是腳有什麼問題呢？ |
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2006-11-17, 11:25 AM
#34
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Major Member
加入日期: Nov 2004
文章: 206
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引用:
1.3KM 2.一個月不到1次 3.感覺不好跑就換 4.小學的操場 5.外觀好看就買 |
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2006-11-17, 11:45 AM
#35
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*停權中*
加入日期: Mar 2006 您的住址: 嘉義市全家便利商店
文章: 54
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引用:
你可以試試看跑完之後花點時間做伸展操 雙腳肌肉要請人或是自己按摩 還有跑前跑後可以喝一點用水稀釋過的運動飲料 還是不太舒服的話建議去看看醫生 應該新陳代謝不太好(還是要請醫生確認 我的話聽聽就好) 也有可能就只是單純的你不習慣跑步機啦 我記得跑步機和在跑道上使用到的肌肉 還是有那麼一點差異 也就是跑步機跑久了 你去跑操場一定會很不習慣 說不定你去跑普通的操場反而會沒有這種問題就是了 此文章於 2006-11-17 12:02 PM 被 李麥客 編輯. |
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2006-11-17, 11:59 AM
#36
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Advance Member
加入日期: Mar 2002
文章: 304
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1.你們通常跑多少距離?
沒算過.我跑1.5小時.我算時間的 2.多久跑一次? 每天.因為在減重 3.慢跑鞋會常換嗎?什麼樣的情況.就必須換? 壞了才換 4.在什麼地方跑? 國小操場 5.鞋子都怎麼挑?有品牌喜好嗎? 美津濃 |
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2006-11-17, 12:58 PM
#37
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Basic Member
加入日期: Jun 2001
文章: 26
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引用:
1.3000m~4000m 2.2到3天 3.壞了才換 4.繞清大校園跑 5.不挑，不過現在想雙nike的 |
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2006-11-17, 01:04 PM
#38
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Elite Member
加入日期: Jan 2002 您的住址: 台北土城人
文章: 8,854
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引用:
[前言] 敝人任職台北縣某小學， 自己班上有帶田徑隊與慢跑隊， 練習時也是全班共同操作。 一、平時，大約以 2000M 為主，比賽前夕則提升到 4000M。 二、天天跑，星期日則多為休息，並以游泳來舒緩肌肉。 三、慢跑鞋更換視磨損而定，通常約四∼五個月換。 四、學校操場。 五、美津濃 X-10 系列，敝人帶慢跑十餘年換用多廠牌，最終還是以美津濃為首選。
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除了電腦、攝影，旅遊、玩車其實也是我的最愛！ ☆雙核遊戲機 E8600 oc 4.3G+P5Q-E+G'Skill-DDR2 1066 2G*2+ ATI 4870 1GB ☆四核轉檔機 Q9550 oc 3.77G+友通DK P45+創見D9-DDR2 1G*4+ nVIDIA GTX285 1GB 攝影器材： Nikon D80 Canon EOS 3 / 300D / 450D SONY W300/FujiFilm F100FD+F50fd/Sony 707/Sanyo J4 
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2006-11-17, 01:50 PM
#39
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Amateur Member
 加入日期: Feb 2002
文章: 38
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1.你們通常跑多少距離?
6~10km不等 2.多久跑一次? 有人找就跑 3.慢跑鞋會常換嗎?什麼樣的情況.就必須換? 才剛開始跑 還沒穿壞 不過之前的鞋子不適合跑 跑完腳底板會痛 所以去買專門慢跑的鞋 4.在什麼地方跑? 好山好水好無聊的溫哥華 5.鞋子都怎麼挑?有品牌喜好嗎? 我買日本的牌子 蠻大廠牌的 直接去慢跑用品店請店員推薦 我不是慢跑迷 所以游泳 慢跑 健身房 交替玩耍 |
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2006-11-17, 01:50 PM
#40
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