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New Member
加入日期: Sep 2004
文章: 1
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一吐一吸算一次，數到120就會睡了
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2007-12-08, 02:30 PM
#21
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Regular Member
 
加入日期: Oct 2005
文章: 73
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1.長衣長褲戴手套穿棉襪
2.穿暖和一點棉被蓋厚一點 3.切顆洋蔥放在房間裡(蠻有效的) |
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2007-12-08, 05:51 PM
#22
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Senior Member
 加入日期: Oct 2006
文章: 1,287
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引用:
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2007-12-08, 07:32 PM
#23
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Major Member
加入日期: Mar 2006
文章: 139
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引用:
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2007-12-10, 08:01 AM
#24
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Power Member
加入日期: Jan 2002 您的住址: chum bucket
文章: 560
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拿微積分起來看應該就能開始睡了.......
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2007-12-10, 01:09 PM
#25
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Major Member
加入日期: Sep 2006 您的住址: 不見天日 罪惡坑
文章: 167
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引用:
應該是腦中浮起微積分3個字就聽到打呼聲了吧 我個人是覺得環境的因素很重要 有時候就算很累很想睡 可是天氣噪熱 就是睡不下去 有時候就算很有精神 但是環境溫度和身體超舒適的 不一會兒就眯上眼了 |
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2007-12-10, 01:53 PM
#26
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Regular Member
加入日期: Nov 2004
文章: 83
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鈣+鎂
最好買粉狀的.. |
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2007-12-10, 02:02 PM
#27
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*停權中*
加入日期: Dec 2002
文章: 1,157
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引用:
確實有用, 又便宜, 可以試試看 |
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2007-12-10, 02:34 PM
#28
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*停權中*
加入日期: Dec 2004
文章: 47
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引用:
推薦村上春樹的書,以前常看也很愛看,常常看一看不知不覺就會想睡覺 曾經一邊看看到一半睡著,醒來再看又看到睡著......書的內容記得不多,只記得那天睡的很爽 此文章於 2007-12-10 02:49 PM 被 musicfire 編輯. |
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2007-12-10, 02:46 PM
#29
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Senior Member
加入日期: Sep 2002 您的住址: 加州,聖河西(San Jose.CA)
文章: 1,483
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先觀察家附近的空氣,是否有噪音等等
床的軟硬是否適中 在調整自己身心理的狀況 在下還滿建議運動的,像慢跑這樣的運動基本上跑到最後所有的注意力都集中在調呼吸 所以也比較沒辦法亂想 跑完洗個澡喝個熱牛肉之類的~很好睡! 這是我自己試過的參考看看 |
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2007-12-10, 02:47 PM
#30
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