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lien701
Advance Member
 

加入日期: Sep 2003
文章: 371
引用:
作者vircgd
  不穿的話,會有30公分物體在礙手礙腳!



我知道鄉民都有30公分

但還沒看過內褲可以放下30公分不露出來XD
     
      
__________________
lien
舊 2012-03-21, 11:58 PM #11
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lien701離線中  
小薪
Advance Member
 
小薪的大頭照
 

加入日期: Dec 2005
您的住址: 台灣台北
文章: 428
引用:
作者lien701
我知道鄉民都有30公分

但還沒看過內褲可以放下30公分不露出來XD

那玩意是會轉彎的
 
__________________
小薪的GMail:
小薪的LINE:
小薪是公的不是母的
舊 2012-03-22, 01:28 AM #12
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小薪離線中  
死囝仔埔
Regular Member
 
死囝仔埔的大頭照
 

加入日期: Nov 2006
文章: 94
跑步都用三隻腳在跑
舊 2012-03-22, 01:36 AM #13
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死囝仔埔離線中  
quenmin0726
Major Member
 
quenmin0726的大頭照
 

加入日期: Jul 2004
您的住址: 暗無天日辦公室
文章: 201
引用:
作者說好不打腫臉
把女秘書叫到辦公室然後...................


我只是小工程師而已~~沒有助理! 哈

引用:
作者limaike
真的太忙,仍然可以練練核心肌群,睡前或洗澡前15~30分鐘也就夠了,也不是非要一身大汗才是運動(雖說練核心肌群也可能一身大汗)

怎麼練?你可以去找身體伸展運動的書看看,或是專教你如何訓練核心肌群的書,瑜珈也可以,不過瑜珈之類的可能要先去上課有人指導比較好,我最近就想去找老師學

如果你還是可以每週上班後有一小時至兩小時以上的可支配時間,就可以去跑步或是游泳

當然還是得搭配核心肌群訓練,總之,不要只玩一種運動,也不要認為只有讓肌肉硬梆梆或喘的要死的運動才叫運動

運動應該是要柔軟度、心肺機能、強度兼具才行


本來想去練瑜珈的~~
但每天都加班阿~~~~~~~~~



引用:
作者Rebelheart
一∼四挑一天去做一小時
五六日沒約人時就去運動中心再做個一小時
一∼四沒去的話就週末多補一小時
兩個小時的量夠維持基本的體能了。
要在更進一步就自己增加。

有時看看馬尾妹跑步的背影也蠻癒療的


我只看到最後一句!!!
__________________

每一株玫瑰都有刺,
正如每一個人的性格中都有你不能容忍的部份。
愛護一朵玫瑰,並不是要努力把它的刺根除,
只能學習如何不被它的刺刺傷,
如何不讓自己的刺刺傷心愛的人。

勤奮是道路,苟安是峭壁,懶惰是墓穴。
舊 2012-03-23, 10:46 PM #14
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quenmin0726離線中  
紅頭安
Moderator

 
紅頭安的大頭照
 

加入日期: Apr 2001
您的住址: 地球的某一角
文章: 8,240
除非是下雨,不然每個禮拜大概都會利用晚上的時間去慢跑1~2次

身體真的是有比較健康
__________________
什麼都不管, 只管 do it
舊 2012-03-23, 11:54 PM #15
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紅頭安離線中  


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