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Junior Member
  
加入日期: Dec 2008 您的住址: 正在戒電動
文章: 795
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沒用過船井那個東西
我倒是有用過電視購物台 買的 動動機 那個會一直震動 10分鐘,震動速度可以調節段數 對我而言,是沒有功效的 還是要主動的出力運動;例如 騎單車 走路 跑步還比較快瘦 當然啦,控制吃的熱量攝取 也非常重要 |
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2010-05-13, 04:22 AM
#11
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Major Member
 
加入日期: Jan 2002
文章: 197
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可以去買最近****的桂格咬咬喝的麥片飲品(小罐的去小7就有賣)
還蠻好喝的,不用要吃麥片還得去找牛奶來配 我買了兩罐家庭號,大約喝不到一半就很有飽足感 已經喝半個月已經掉了1公斤左右(主要是每天嗯嗯都很順暢) 快要夏天了,要瘦身可以試看看
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2010-05-13, 06:50 AM
#12
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*停權中*
加入日期: Aug 2006 您的住址: 台灣苗
文章: 983
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好事多的燕麥片比較好
明顯地加工層次比較低，比較粗造 價錢也便宜 台灣桂格的。加工太多 |
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2010-05-13, 08:27 AM
#13
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Golden Member
加入日期: May 2002
文章: 2,919
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吃洩藥減肥效果最好...
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2010-05-13, 08:36 AM
#14
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*停權中*
加入日期: Aug 2008 您的住址: BLM
文章: 89
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引用:
要加牛奶的話 , 記得要選低脂的牛奶 . 要減肥的話 , 最主要還是要控制吃進去的熱量以及運動所消化掉的熱量 . 入不能大於出 , 這樣才會有效果 . 此文章於 2010-05-13 10:31 AM 被 A ROD 編輯. |
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2010-05-13, 10:28 AM
#15
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*停權中*
加入日期: Oct 2001
文章: 236
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這個船井？
是以前賣電腦週邊(喇叭)的那個船井嗎？ |
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2010-05-13, 12:48 PM
#16
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*停權中*
加入日期: Sep 2003
文章: 86
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我最近也在減
完全沒靠其他東西 只有意志力 正常三餐時間吃 一餐吃大概以前的七分量 (熱量攝取的比以前少) 加上每天簡單運動30分吧 一個月瘦大概4公斤 |
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2010-05-13, 01:02 PM
#17
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Advance Member
加入日期: Dec 2003 您的住址: 台北市
文章: 425
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照我自己的辦法是早午餐正常吃(但也不要過量)
晚上吃一點歐美影集那種早上在吃的穀片還是麥片(不太清楚到底叫什麼) 最主要一定要去運動!! 運動最好要持續半小時以上 ps:有網友知道走路一個小時大概可以消耗多少熱量嗎?
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CPU - Intel Core i5-3550、COOLER - Antec KÜHLER H₂O 620、MB - ASUS P8Z77-V RAM - Kingston Hyperx Lovo 2x4GB、系統碟 - Plextor M3P 128GB、資料碟 - Toshiba 2TB VGA - PowerColor 極速+ HD7850 2GB、SOUND - X-Fi Titanium HD PSU - ZIPPY HU2-5560V、CASE - 聯力 PC-Z60、MONITOR - EIZO FORIS FS2332 |
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2010-05-13, 03:10 PM
#18
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*停權中*
加入日期: Aug 2008 您的住址: BLM
文章: 89
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2010-05-13, 03:38 PM
#19
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Major Member
加入日期: Dec 2006 您的住址: 台中
文章: 137
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引用:
小弟的吃法給您參考參考 小弟之前嘗試燕麥片加優酪乳或是加牛奶或是調味乳 最後還是以下方法最對味, 而且不會因為乳糖不耐症而拉肚子或是過敏 而且熱量也不會很高 燕麥片加上無糖豆漿加上葡萄乾, 給您參考參考
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國營的目的在於，平抑物價，損益歸公！ 民營化個毛啊！？ --------------------------------- 不要把自己的好運氣，歸咎在別人的不努力！ 人生不是得到就是"學到" 你學到了什麼呢? --------------------------------- 這輩子鬆過最緊的螺絲 *1800kg/Nm* --------------------------------- 十年藍綠兩茫茫，挺勞工，嘴砲強，得罪財團，政客莫敢當， 關廠裁員無薪假，派遣工，寇斯盪(Cost Down)。 通膨怪獸又登場，柴米油，驚驚漲。荷包縮水，苦往肚裡藏。 爆肝血尿過勞死，法未修，草已長。 轉於 http://www.pcdvd.com.tw/showthread.php?t=920693&page=2&pp=10 |
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2010-05-13, 04:57 PM
#20
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桂格大燕麥片嘛？要搭配牛奶吃嘛？
