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Master Member
  加入日期: Oct 2004
文章: 1,949
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1.你們通常跑多少距離?
2000m-3000m 2.多久跑一次? 週一∼週五 3.慢跑鞋會常換嗎?什麼樣的情況.就必須換? 不需要常換,原因如下 4.在什麼地方跑? 健身房跑步機 5.鞋子都怎麼挑?有品牌喜好嗎? 最近買了個adidas 外觀價格內涵都合我需 當然購買還是以自己需求為主囉 |
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2006-11-17, 01:14 AM
#11
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Amateur Member
 加入日期: Jan 2004
文章: 31
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引用:
美津農慢跑鞋 慢跑第一選擇 千萬不要nike貴又不實用 |
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2006-11-17, 01:17 AM
#12
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Regular Member
加入日期: Sep 2006
文章: 69
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如果鞋子的抑制緩衝的能力衰退.那不是很傷腳嗎?
如果是在pu上面跑.鞋底磨損的程度.其實也有限. 美津濃的話.我蠻喜歡8KN-60053 .可是我的愛迪達(旋律)也沒怎麼磨損到.因為都在小學的pu跑.... 亞瑟士也有注意過..可是覺得它太PRO了.價格也是.. 此文章於 2006-11-17 01:59 AM 被 fsds 編輯. |
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2006-11-17, 01:58 AM
#14
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Master Member
加入日期: Nov 2001 您的住址: 黑洞
文章: 1,995
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其實使用頻率不高 我到覺得磨平倒是比較困難
反倒是脫膠 或是塑膠老化的情形會比較容易發生 我是穿亞瑟士的球鞋在跑 美麗華特價時候買的 不到1K
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Lenovo ThinkPad W540 + DS413 + U2415 |
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2006-11-17, 02:07 AM
#15
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Regular Member
加入日期: Sep 2006
文章: 69
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引用:
我是因為學生時代.膝蓋有嚴重的運動傷害.到現在雖然沒有很大的狀況.可是天氣轉涼時.就有點感覺.自己小時後又很愛買鞋(現在比較不會).所以就會比較挑鞋. 新款的亞瑟士.隨便都要3000以上.反而沒有M牌來得親切 |
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2006-11-17, 02:16 AM
#16
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*停權中*
加入日期: Mar 2006 您的住址: 嘉義市全家便利商店
文章: 54
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引用:
1.5000m 最近大概會漸漸加到7500m 2.禮拜四到日 3.約一年到一年半換 鞋底老化或是磨平就換 4.室內跑道 天氣好偶而會到操場 5.我喜歡穿 Nike 不過不會去買最新款 約1500~2000 輕巧舒服即可 此文章於 2006-11-17 02:44 AM 被 李麥客 編輯. |
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2006-11-17, 02:40 AM
#17
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*停權中*
加入日期: Mar 2006 您的住址: 嘉義市全家便利商店
文章: 54
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引用:
其實鞋子哪款都可以啦 穿的舒服透氣就好 真的要要求的話我覺得不要太重 您有過運動傷害的話建議看看要不要將熱身運動超過10分鐘 並且先走幾圈再開始跑 其實常慢跑的話就算沒有受過傷 久了之後還是會有點小毛病 所以我個人覺得慢跑最重要還是熱身 全身關節不管哪裏都要讓它動一下 並且至少要熱5分鐘 另外我覺得也許有機會的話可以加一點重訓 其實一些地方肌肉結實一點並且耐力好的話 對跑步來說可以稍微輕鬆點 我自己是至少30分鐘的慢跑 加上可承受的重量的75%的重訓 最近覺得5000m是越來越好跑了  此文章於 2006-11-17 02:48 AM 被 李麥客 編輯. |
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2006-11-17, 02:43 AM
#18
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Junior Member
加入日期: Jan 2004
文章: 966
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引用:
5000 每天早上 很少換. 國小操場.. 舒服,便宜就好  |
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2006-11-17, 03:12 AM
#19
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Regular Member
加入日期: Sep 2006
文章: 69
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引用:
聽來不錯.這到是應該試試.在我雙腳上加個沙袋看看... |
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2006-11-17, 07:56 AM
#20
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