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*停權中*
加入日期: Oct 2005
文章: 203
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試試雙腳綁鐵餅游看看, 應該會有運動到
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2006-06-13, 07:27 PM
#11
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Major Member
 加入日期: Apr 2001 您的住址: 竹南
文章: 130
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游蝶式包證一定累
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 住在無高速網路的鄉下111/6/12終於有500M可以用了 被封印多年的100M |
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2006-06-13, 07:28 PM
#12
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Advance Member
  
加入日期: Apr 2001 您的住址: 台北
文章: 395
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蝶式游個一兩趟，想不累也難
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我就是我!! |
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2006-06-13, 07:37 PM
#13
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Junior Member
加入日期: Feb 2004
文章: 702
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引用:
別說換氣了 我只會水母漂  有哪位先進可以提供祕訣?
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電 車 男 
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2006-06-13, 08:16 PM
#14
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Master Member
加入日期: Jul 2002
文章: 1,766
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引用:
蛙式的話 當然正確的腳法是一定要的 這個你得去看人家游才能學 我剛游的時候 我都是腳的動作一次(收腳、伸腳、夾水) 之後手的動作一次，往下壓，頭會自然上抬，順便換氣 再來又是腳的動作 腳動完手動、換氣 游到最後會變成下水後腳會自已動 自已主要控制手的動作和換氣
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Ark-Baroque-Yield-Sacrifice-StarDust Elis的肖像，少年Abyss尋找的女孩 為愛打開冥府大門，揭開無限輪迴的少女 "那個女孩，是我尋找的Elis嗎?"假面男如此說著 最後認清真相的少女EL，夢想與現實的交會點 第四地平線，那個樂園的名字是"ELYSION"或是"ABYSS" ===================== Dropbox推廣連結 http://db.tt/ZD1hTLkG |
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2006-06-13, 08:38 PM
#15
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Power Member
加入日期: May 2004
文章: 680
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來跟我學狗爬式
游個500m 包你四肢酸到爆 |
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2006-06-13, 08:50 PM
#16
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Basic Member
加入日期: Jan 2004 您的住址: 高雄市
文章: 24
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試試看雙腳夾住浮板
只用手臂的力量 |
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2006-06-13, 09:13 PM
#17
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Master Member
加入日期: Jan 2002 您的住址: 推倒幫????
文章: 1,970
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沒錯~LP兩側的肌肉現在很酸~
今天大概游了1200~1500公尺左右 只是大概的預估啦 游泳完身體不太會疲勞,而是非常想睡 跟之前的爬山完全不同喔~ 爬山完身體虛的跟啥一樣,但不會想睡 |
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2006-06-13, 11:22 PM
#18
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Master Member
加入日期: Jan 2002 您的住址: 推倒幫????
文章: 1,970
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我會的是標準的自由式,蛙式,自創仰式~
自由式太激烈有點類似無氧的運動,游個50公尺就沒力了 所以根本很少用自由式 |
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2006-06-13, 11:26 PM
#19
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Basic Member
加入日期: Aug 2004 您的住址: PCDVD~
文章: 26
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小弟,幼稚園開始游泳
基本上呼吸調節OK 力量使用均衡 除了蝶式之外其他游多久都沒問題..前提是在游泳池=_=||| |
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2006-06-14, 01:00 AM
#20
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