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Senior Member
 
加入日期: Mar 2002 您的住址: 蒿棘居
文章: 1,439
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引用:
前陣子6天沒吃，只喝水、綠茶 少了三公斤 提供給你參考
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路很長，夢卻難圓 如果可以，我想縮短天空和大地的距離，夢想和現實的差距... |
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2002-12-20, 09:20 PM
#11
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Advance Member
  加入日期: Jun 2000 您的住址: 台灣
文章: 486
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我花了4個月减17公斤
本來85現在68 早上每天爬樓梯50層~爬到第10層坐電梯到1樓 來回5次 早餐喝御茶園 午餐吃三明治一個 晚餐吃素或正餐少許不可吃飯 睡前仰臥起坐伏地挺身各40下 |
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2002-12-20, 10:20 PM
#12
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Senior Member
加入日期: Oct 2000 您的住址: 七股in台南
文章: 1,437
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引用:
嗚∼我家迷有10層樓 
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2002-12-20, 10:30 PM
#13
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Master Member
加入日期: Jan 2002 您的住址: 推倒幫????
文章: 1,970
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不要吃澱粉...
不要吃澱粉瘦的最快,但是比較不健康喔!!
我雖然五個月才減掉13kg,但是平均每週才只有2-3天在減肥,其他時間都正常吃,算蠻偷懶的啦  可是這樣才撐的久呀 有個方法可以2-3天瘦1kg,不妨試試看:早餐皮蛋豆腐一個,中餐吃統一冬粉泡麵,晚餐一杯即溶麥片或羊奶.牛奶...餐後飲料盡量選水果醋跟低糖茶 我最近因為壓力大十二指腸發炎,可能要休息一陣子了..  |
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2002-12-20, 11:24 PM
#14
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Elite Member
加入日期: Jul 2001 您的住址: Red Planet
文章: 4,277
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應該叫肯特來看這一篇∼∼
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The war is crates by fear and gap. |
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2002-12-21, 12:24 AM
#15
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