PCDVD數位科技討論區 - 有減肥的好方法嗎?

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afeaanpv

2002-12-20 02:39 PM

有減肥的好方法嗎?

小弟最近正在減肥(168cm,112kg),除了少吃多運動還有什麼好辦法嗎,覺得減的速度有點慢說.........

avles

2002-12-20 03:02 PM

嘿嘿...小弟花了5個月的時間瘦了13kg:D

減肥其實沒那麼難啦.:)

tklkk1

2002-12-20 03:12 PM

大家一起來割肉吧
我可能要割一圈下來

阿君	2002-12-20 03:49 PM

運動+恆心.......

不要走什麼什麼偏方了.......

afeaanpv

2002-12-20 03:52 PM

引用:

Originally posted by avles
嘿嘿...小弟花了5個月的時間瘦了13kg:D

減肥其實沒那麼難啦.:)

我減了一個月,三公斤,有沒有辦法再快一點:D

kamsanida

2002-12-20 05:04 PM

就不要吃嘛...亂入 ^^

jeanny

2002-12-20 05:15 PM

Re: 有減肥的好方法嗎?

引用:

Originally posted by afeaanpv
小弟最近正在減肥(168cm,112kg),除了少吃多運動還有什麼好辦法嗎,覺得減的速度有點慢說.........

讀者文摘2002年9月號封面主題:牛奶有奇妙減肥功效....發現多吃乳製品有助成功減肥,原因是牛奶中的鈣及一些元素,可以"喚醒"細胞消耗脂肪(尤其腰腹部脂肪)....因此建議:多運動,減少吸收熱量,多喝牛奶或乳製品(脫脂或低脂,但亦勿過量!),是最佳的方式!

我試了一下,似乎有用,體�**魒S有減少多少,但腰腹部小了些!:p

jeff641125

2002-12-20 08:40 PM

Dr. USO的方法...試試看吧...
吃飯前將面數立達母擦在額頭跟下巴...這樣就可以減少食慾哦!!!
沒用別打我啦!!!:D

小胖	2002-12-20 08:51 PM

"少吃.多運動"是減肥不二法門
多吃低糖分的水果
多喝水
減少澱粉食物的攝取量
晚上7點之後不可進食飲料只能喝水
每天挪出20分鐘做運動(心跳維持每分鐘120次以上)，最簡單的方法就是"快走"
曾經由85kg減到58kg的小胖;)

AUXO	2002-12-20 09:02 PM

跟我去騎單車吧！;)

所有的時間均為GMT +8。現在的時間是04:55 PM.

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