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Major Member
 
加入日期: Dec 2005 您的住址: 台中市
文章: 167
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請教此動作是練上胸的嗎?
請教此動作是練上胸的嗎?
此動作的注意事項有哪些....想把上胸練飽滿些  請指教謝謝..... http://www.youtube.com/watch?v=M1N8...feature=related |
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2012-01-11, 10:22 PM
#1
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Junior Member
  
加入日期: Nov 2006 您的住址: earth
文章: 987
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是練下胸@@
XXXXXXXXX補字 |
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2012-01-11, 10:29 PM
#2
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*停權中*
加入日期: May 2010
文章: 168
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How To: Low Cable Chest Fly
這個練過頭會很像女人的奶喔 |
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2012-01-11, 10:33 PM
#3
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Regular Member
 
加入日期: Jul 2004 您的住址: 親愛的台灣
文章: 87
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小弟怎麼覺得Low Cable Chest Fly是練上胸的呀
 反而是High Cable Chest Fly比較像練到下胸 請版上高手講解一下吧！
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處理器: i7-950 主機板: ASUS P6T6 WS Revolution 記憶體: 創見 DDR3 1333 4G*3 顯示卡: ASUS EAH6870 系統硬碟:Intel X25-M 120G*2 RAID0 資料硬碟: WD VelociRaptor 300G / Hitachi 1T / Hitachi 2T 音效卡：ASUS Xonar D2X 電源供應器: Zippy HU2 660W 處理器散熱器：Noctua NH-C14 機殼：Cooler Master Cosmos S 喇叭: Edifier S530D 作業系統: Win 7 旗艦 |
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2012-01-11, 10:40 PM
#4
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Power Member
加入日期: Nov 2004 您的住址: 台灣
文章: 648
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引用:
若是想藉由啞鈴練下胸，有好建議嗎 
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何謂 Folding@home？ (WIKI) Folding@home Taiwan Team (31403) 歡迎您的加入 堅毅、持久，量力而為囉 ∼  Taiwan Team@folding Taiwan Team      
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2012-01-11, 11:30 PM
#6
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Major Member
加入日期: Dec 2005 您的住址: 台中市
文章: 167
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主要是想要藉由這個動作加強上胸內側....
上斜啞鈴臥推也會練.....剛好健身房有這器材想要來試試..... 等練起來就可以穿[深V]的衣服了...勾引女老闆...  |
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2012-01-12, 07:49 AM
#7
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Advance Member
加入日期: Apr 2001 您的住址: 松山
文章: 437
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引用:
一樣用斜板~人倒過來 以前是用仰臥起坐的斜板在練 |
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2012-01-12, 09:19 AM
#8
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Junior Member
加入日期: Aug 2005 您的住址: 木葉忍者村
文章: 735
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上胸：
http://www.exrx.net/WeightExercises...InclineFly.html 胸大肌不管什麼動作，上下胸都會同時練到，只是程度的差別 但是並沒有分什麼內外胸的訓練 因為都是同一塊肌肉 想像一下彈簧受力時，彈簧上的每一點的受力都相同就比較好理解... |
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2012-01-12, 10:11 AM
#9
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Major Member
加入日期: Aug 2004 您的住址: 台南海軍航空隊
文章: 162
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我走錯地方了...抱歉
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Blog: 台南海軍航空隊 - 守護新高山，我們不墜不歸！  抵制...就是最完美的報復 請拒買統一旗下與代理品牌之所有產品！ (敵軍團數量龐大，我軍請努力守住荷包！) 星巴克、家樂福、7-11、無印良品、聖娜多堡、阪急百貨、康是美、博客來、Mister Donut 、夢時代、Cold Stone 、龜甲萬、速邁樂加油站、 統一證券、統一資訊、首阜企管、國立傳統藝術中心、聖德科斯、21世紀風味館、伊士邦健康俱樂部、雪山啤酒、百威啤酒、樂天市場、DUSKIN、 寵物達人、Afternoon Tea、統一精工、BEING spa、統一渡假村、美人塾cafe、統一蘭陽藝文傳藝中心、統一皇帽、統一多拿滋、上海星巴克、 菲律賓7-ELEVEn、、加拿大大統華超市、山東銀座超市、統一武藏野。物流公司有捷盟行銷、統昶行銷、大智通、黑貓宅急便。樂清服務、統奕包裝、 統一藥品 維力33%股權、光泉31%股權、紅心辣椒10%股權 |
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2012-01-12, 10:14 AM
#10
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