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走馬探花
Basic Member
 
走馬探花的大頭照
 

加入日期: Apr 2010
文章: 20
引用:
作者海豹
然後不吃早餐,做不是很嚴謹的168
從小到大被教的觀念就是早餐很重要,要吃才健康
現在反而是自己的身體實證不吃早餐健康多了...真是莫名其妙


這個就跟米國的牛油果
還有高糖早餐麥片跟果汁一樣

這個也是台灣早餐業者的陰謀啊
早餐吃不吃其實不重要,重要的是吃什麼
攤開各大連鎖早餐的品項,全部都是精緻澱粉+高糖飲料

與其在各大早餐店找健康的食物
不如不要吃還比較健康
     
      
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舊 2022-01-20, 09:28 AM #41
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走馬探花離線中  
chk
Golden Member
 
chk的大頭照
 

加入日期: Apr 2001
您的住址: 雞窩
文章: 2,814
我也是血糖有點高
想說就試試看減醣
就不吃飯,麵,麵包,餅乾...
吃菜,肉,海鮮
但把澱粉類降到很低很低...結果...血糖是穩了
體重也跟著降了,降得很快...
搞到都快生酮了
把澱粉比例拉高一點點,體重就回來了

後來發現以前很常拉肚子...
結果不吃麵以後,竟然就不拉了..
該不會我也對麩質過敏??????

朋友問我,這樣吃會習慣嗎?
其實我覺得還不錯耶,雖然比較沒飽足感
不吃零食,少醣,不油炸 身體發炎狀況就減少了
 
舊 2022-01-21, 08:52 AM #42
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chk離線中  
Ryzen X
Major Member
 

加入日期: Aug 2018
文章: 299
引用:
作者ck78934
素食會吃成胖和尚....主要是各類豆類加工製品的調味用了太多的"(大豆?)油"....其實熱量是很高的


是說胖和尚最多是泰國的,但他們是吃肉的!!
(日本與西藏也是吃肉但不胖,估計是油跟加工物吃太多)

吃太多油/加工物品的素食者/葷食者都會胖

不過植物為主的素食者,頂多胖成星雲法師、李奧納多
(估計也是油和加工物吃太多)

吃油炸/加工的素食胖子頂多100-150kg
吃油炸/加工的肉食胖子可達300-600kg

(看youtube的沉重人生)

肉食能達到的體重上限也太高...

此文章於 2022-01-21 04:22 PM 被 Ryzen X 編輯.
舊 2022-01-21, 04:08 PM #43
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Ryzen X離線中  
healthfirst.
Golden Member
 
healthfirst.的大頭照
 

加入日期: Apr 2017
您的住址: 陣亡者的靈堂
文章: 2,938
引用:
作者ObserverJC
建議把白米換成糙米。在美國研究表明白米是亞洲人為了保持健康最不應該吃的東西。

白米的危害沒有菸酒大吧?
如果沒有就不用太擔心了
畢竟危害更大的尼古丁、酒精都經常攝入
沒道理害怕白米
__________________
舊 2022-01-21, 04:17 PM #44
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healthfirst.離線中  
人肉插騷包
New Member
 
人肉插騷包的大頭照
 

加入日期: Jan 2008
您的住址: 頂太瘋
文章: 9
昨天請鍵盤喝紅酒 然後電腦就當機了 好有趣的反應
__________________
https://youtu.be/U-0IQBgdIFs
舊 2022-01-21, 04:25 PM #45
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人肉插騷包離線中  


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