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New Member
加入日期: Mar 2010
文章: 1
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有人有買健身的運動腳踏車嗎？效果好嗎？
小弟目前想減肥~不知道室內用的運動腳踏車效果如何？
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2012-02-25, 04:06 PM
#1
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Advance Member
  
加入日期: Feb 2003 您的住址: 追尋北國之春、尋覓國境之南
文章: 489
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記得數年前在01單車版看過某影片
有名胖子買了前輪固定器要自我訓練減肥 影片錄不到一分鐘 胖子踩了不到20秒就下車  室內運動要減肥 持續才有效 
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國小的門面又改了 漂亮的兩層紅磚建築早已灰飛湮滅 大門對面的滷肉飯攤販 如今已轉型成鬍鬚張連鎖店總店 國中的舊址面目全非 改成醜陋的柏油停車場,只剩老樹在嗚咽 2005.06 醜陋的柏油停車場正拆除,老樹已無法嗚咽 2006.09 廣 告已經出現，台北新地標--京站 2011.07.04 我在君品17樓吃小外甥女的雙滿月酒 國中新校址在舊市府後方 舊市府改成當代藝術館 我還是懷念20元的市府員工午餐 怎麼全變 我的青春 我的記憶 台北還是我的 【 家 】 嗎???? |
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2012-02-25, 04:11 PM
#2
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*停權中*
加入日期: Mar 2008
文章: 5,843
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認識的某人邊騎邊看新番~
半年好像減掉10KG以上 |
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2012-02-25, 05:04 PM
#3
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*停權中*
加入日期: Mar 2006
文章: 4,081
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有用，但沒有慢跑還來的實在,
如果沒有佔空間和座久了海邊會痛的話可以考慮  看影片來運動是不錯的， 我拿2集的動畫差不多46分鐘 |
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2012-02-25, 05:12 PM
#4
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Basic Member
加入日期: Feb 2005
文章: 12
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光踩會很無聊
前面最好擺電視 效果好不好 就看自己的毅力了 |
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2012-02-25, 05:22 PM
#5
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Power Member
 
加入日期: Jan 2006
文章: 527
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引用:
胖的人不要用跑步來操膝蓋跟腳踝，很傷。 這是復健科醫師說的。 而且膝蓋是要用一輩子的東西， 騎健身腳踏車瘦身效果也很好，何必一定要跑步。 以上只單針對瘦身做討論 |
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2012-02-25, 05:41 PM
#6
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New Member
加入日期: Sep 2005 您的住址: 好地方
文章: 3
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前面一定要有電視，不然會騎不下去。
2年前有買一台，一開始每天騎半小時。距離大約30公里(上面顯示的消耗卡路里就不要看了，也是快樂表) 一個月後瘦了10公斤(當然有配合節食) 好處是心肺功能也變好了 本來以前去游泳游個2趟(單趟25公尺)就喘到不行 後來沒想到可以連游一小時不停都不會累~ 只是一定要堅持下去! |
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2012-02-25, 05:46 PM
#7
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*停權中*
加入日期: Mar 2008
文章: 5,843
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引用:
半小時30KM~那一定是快樂表無誤XD 那要時速60耶XD |
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2012-02-25, 05:47 PM
#8
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New Member
加入日期: Sep 2005 您的住址: 好地方
文章: 3
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哈~我記錯了~應該是15KM~30是騎一個小時~
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2012-02-25, 05:52 PM
#9
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*停權中*
加入日期: Mar 2006
文章: 4,081
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還要注意的是要買的是鐵輪的還是磁控的
鐵輪的一般叫飛輪腳踏車, 基本上阻力很弱，和實際的腳踏車差不多 , 騎起來姿勢也是像腳踏車一樣 整台很重差不多30KG以上, 價位也比較高, 也比較吵 但好處是蠻多零件和腳踏車是互用的 磁控的就叫健身車, 一般坐墊都蠻大的, 騎起來比較像是用坐的 阻力可以開到騎起來氣喘如牛, 相對地整台比較輕 , 價位比較低也比較安靜 要減重我比較建議選用磁控健身車 效果比較好, 屁屁也比較不會痛, 重心是向後的所以還可以配PS3或XB360 |
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2012-02-25, 05:59 PM
#10
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