有人有買健身的運動腳踏車嗎？效果好嗎？
 

小弟目前想減肥~不知道室內用的運動腳踏車效果如何？

記得數年前在01單車版看過某影片
有名胖子買了前輪固定器要自我訓練減肥
影片錄不到一分鐘
胖子踩了不到20秒就下車 :laugh: :laugh: :laugh:

室內運動要減肥
持續才有效 :cry: :cry: :cry:

認識的某人邊騎邊看新番~

半年好像減掉10KG以上

有用，但沒有慢跑還來的實在,
如果沒有佔空間和座久了海邊會痛的話可以考慮 :p

看影片來運動是不錯的，
我拿2集的動畫差不多46分鐘

光踩會很無聊

前面最好擺電視

效果好不好

就看自己的毅力了

胖的人不要用跑步來操膝蓋跟腳踝，很傷。
這是復健科醫師說的。
而且膝蓋是要用一輩子的東西，
騎健身腳踏車瘦身效果也很好，何必一定要跑步。

以上只單針對瘦身做討論

前面一定要有電視，不然會騎不下去。

2年前有買一台，一開始每天騎半小時。距離大約30公里(上面顯示的消耗卡路里就不要看了，也是快樂表)

一個月後瘦了10公斤(當然有配合節食)

好處是心肺功能也變好了

本來以前去游泳游個2趟(單趟25公尺)就喘到不行

後來沒想到可以連游一小時不停都不會累~

只是一定要堅持下去!

半小時30KM~那一定是快樂表無誤XD

那要時速60耶XD

哈~我記錯了~應該是15KM~30是騎一個小時~

還要注意的是要買的是鐵輪的還是磁控的
鐵輪的一般叫飛輪腳踏車,
基本上阻力很弱，和實際的腳踏車差不多 , 騎起來姿勢也是像腳踏車一樣
整台很重差不多30KG以上, 價位也比較高, 也比較吵
但好處是蠻多零件和腳踏車是互用的

磁控的就叫健身車, 一般坐墊都蠻大的, 騎起來比較像是用坐的
阻力可以開到騎起來氣喘如牛,
相對地整台比較輕 , 價位比較低也比較安靜

要減重我比較建議選用磁控健身車
效果比較好, 屁屁也比較不會痛, 重心是向後的所以還可以配PS3或XB360