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*停權中*
加入日期: Aug 2004
文章: 317
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請問飯後大概要多久才能運動
有人告訴我說一個小時
可是自己覺得飯後一個小時 感覺肚子還是飽飽的 不知有沒有專家的醫學報告指出 飯後多久才能作運動呢？ 謝謝  |
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2008-06-04, 07:41 AM
#1
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Senior Member
 
加入日期: Sep 2001 您的住址: 台北市
文章: 1,038
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引用:
你如果飯後都坐著不動，過了一個小時肚子還是飽飽的也不足為奇，建議你飯後散步一下，會比較快消化。 我自己是有飯後散步30分鐘的習慣，以我個人經驗而言，大概走個20分鐘就會打嗝，然後肚子大概就消的差不多了， 再多休息半個鐘頭，應該就可以開始做有點份量的運動了。
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================= 我從來不把錢當錢看 我都是把錢當命看！  ================= 所謂理論，就是大家知道為什麼，但實際上行不通 所謂實務，就是沒有人知道為什麼，但實際上行得通 本公司已經完美結合了理論與實務： 什麼都行不通，而且沒有人知道為什麼 
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2008-06-04, 07:55 AM
#2
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*停權中*
加入日期: Jan 2008
文章: 3
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把標題看成∼請問炒飯後大概要多久才能運動
炒飯後通常會先洗澡 然後 再炒一次 |
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2008-06-04, 08:12 AM
#3
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Golden Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: Tainan Taiwan
文章: 3,701
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這幾天飯後 1.5 小時小跑步個二十分鐘 , 還 OK ,
當然跑時肚子還是有飽滿感 ...
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字卡美, 號鳥, 請多指教  音響也可省省玩 , 一萬塊買七零年代 Rotel Marantz Luxman 三美聲 我的 Canon 中三元 , Bronica Mamyia Pentax 中片福鏡頭
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2008-06-04, 08:14 AM
#4
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Elite Member
  
加入日期: Oct 2002 您的住址: 另一個地球
文章: 4,558
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這要依下肚食物的量來計算吧...
如果像那時在阿富汗的美軍怎麼辦...囧 所以軍人常常說請勿飽食...因為會常常突然被操... 不過通俗的說法常常在變 我聽說過的是飯後半個小時才能運動??
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大家快來加入World Community Grid(BOINC for Android)與Folding@home(Folding@Home for Android)的行列，一同找出重大疾病（愛滋、癌症、帕金森氏症...等）的解決方案 [YOUTUBE]PPc7gsZIk24[/YOUTUBE]           網路果然很危險，動不動就會被告...   發現自己越來越痴漢了...
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2008-06-04, 08:45 AM
#5
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Junior Member
加入日期: Dec 2003 您的住址: Earth
文章: 916
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根據某人已經忘了哪裡看到的醫學報告表示：
用餐後宜過半小時才開始進行較劇烈的運動... 可以進行像是散步這類較舒緩的的運動。 原因： 用餐後血液會集中在胃部附近的平滑肌... 而劇烈運動則會造成血液流往骨骼肌，這樣容易造成消化不良... 常時間如此則有胃下垂發生率較高的統計...  以上僅供參考。 此文章於 2008-06-04 10:29 AM 被 n_akemi 編輯. |
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2008-06-04, 10:25 AM
#6
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*停權中*
加入日期: Jan 2008
文章: 34
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原來影子也要吃飯
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2008-06-04, 10:40 AM
#7
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