|
||
|
Major Member
 加入日期: Sep 2004
文章: 156
|
睡眠的中西醫觀點,到底誰對誰錯?
1.肝的休息時間[排毒]是"固定的",不知道是11點開始還是10點開始,該睡了
<----這好像有點偏向中醫觀點 http://tw.myblog.yahoo.com/auster-b...rev=189&next=-1 2.其實沒差,有充足&良好的睡眠即可 關於睡眠的七大迷思 http://www.commonhealth.com.tw/content/085/085210.asp 睡眠的中西醫觀點,到底誰對誰錯? |
|||||||
2007-03-06, 12:24 AM
#1
|
|
|
*停權中*
加入日期: Mar 2006 您的住址: 嘉義市全家便利商店
文章: 54
|
我只知道早上睡醒後
一個小時之內還是很累代表真的睡眠很差 |
||
|
2007-03-06, 12:32 AM
#2
|
|
|
Junior Member
  
加入日期: Nov 2001 您的住址: 台南-永康
文章: 766
|
照中醫的說法我已經五年沒排毒了
__________________
|
|
2007-03-06, 12:38 AM
#3
|
|
|
Advance Member
加入日期: Feb 2004 您的住址: 鄉民看熱鬧的地方
文章: 319
|
這也不一定
有人每天都半夜兩三點才睡，早上七八點就起來，連續好幾年，照樣活跳跳 也有人時間跟上面一樣，可是卻要死不活每天都失眠 根據我的觀察，飲食習慣有蠻大的關係 |
|
2007-03-06, 12:47 AM
#4
|
|
|
Regular Member
 
加入日期: Oct 2004 您的住址: 台北
文章: 65
|
中醫的理念是調理身體預防疾病勝於治療疾病,
西醫好像沒聽過類似的觀點？ |
|
2007-03-06, 08:22 AM
#5
|
|
|
Elite Member
加入日期: Oct 2001 您的住址: 台北市
文章: 4,544
|
可是我都覺得白天睡滿6小時
會比晚上正常睡8小時到天亮起床來的有精神 |
|
2007-03-06, 08:46 AM
#6
|
|
|
Master Member
加入日期: Jul 2002
文章: 1,766
|
我個人的感覺是
晚上沒睡 白天睡再久也補不回來orz....... 而且晚上有睡到11~3這個時段的話 的確精神會比較好 大學時代天天玩OLG到早上 當兵海巡動不動就是晚班的哨 現在工作也是輪班orz 身體一路差= =
__________________
Ark-Baroque-Yield-Sacrifice-StarDust Elis的肖像，少年Abyss尋找的女孩 為愛打開冥府大門，揭開無限輪迴的少女 "那個女孩，是我尋找的Elis嗎?"假面男如此說著 最後認清真相的少女EL，夢想與現實的交會點 第四地平線，那個樂園的名字是"ELYSION"或是"ABYSS" ===================== Dropbox推廣連結 http://db.tt/ZD1hTLkG |
|
2007-03-06, 08:52 AM
#7
|
|
|
Advance Member
加入日期: Nov 2003
文章: 323
|
我自已有感覺在10點多時會想睡，若撐過去就到1、2點才會想睡
__________________
我犯這些事，是因為社會風氣不好。查到了我，算我運氣不好 背叛是人們的本份，陰謀是生存的保證，淫褻是女人的天職，尊嚴是沒用的垃圾，信仰是可以出賣的工具。 |
|
2007-03-06, 08:56 AM
#8
|
|
|
Regular Member
加入日期: Dec 2003
文章: 84
|
我也很想知道，訂閱先....
不過就我經驗，光討論睡眠好像不太夠 跟飲食和運動習慣好像有關，我是這樣覺得啦！ |
|
2007-03-06, 09:01 AM
#9
|
|
|
Master Member
加入日期: Jul 2004
文章: 2,015
|
根據小弟經驗來說
如果在晚上11點-凌晨1點沒有辦法睡著很熟的話,接下來可能要到凌晨3點-5點才有辦法睡著,隔天會很想睡覺 但是只要在11點-凌晨1點睡著很熟,即使後面爬起來上廁所或是因為後面有些事不能睡,而到撐過早上的話,也不會感覺很想睡覺 而下午最常想睡的時間約在1點-3點左右 而早上最想睡的時間約7-9點
__________________
哇,路上的女生怎麼越來越高? 女生圓臉比例似乎越來越高啊?  |
|
2007-03-06, 09:24 AM
#10
|
|
