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Major Member
 
加入日期: Oct 2003
文章: 182
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增胖的方法?
三餐飯後各一杯木瓜牛奶 不是盒裝牛奶呦 要喝水果攤賣的現打的才有效 因為木瓜酵 素可以幫你分解食物, 細嚼慢嚥最重要 一口嚼20下 這樣酵素才能充分作用 每天300克烤地瓜可以加強熱量攝 取
睡前盡量吃半流質或流質的宵夜 以醣類為主 蛋白質一些些 然後要運動 , 運動完 吃麵包 土司 三角飯糰 熱狗大亨堡 總之要增重長肉肉 飲食 休息與運動缺一不可 ---- 這個是在狐狗查到的...流質跟半流質東西是指哪些? |
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2004-09-18, 05:35 PM
#1
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New Member
加入日期: Nov 2003 您的住址: 台北家裡
文章: 4
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真的嗎?我現在正需要增胖說~
來去試試上面的方法~一個月後報告結果 |
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2004-09-18, 05:52 PM
#2
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Major Member
加入日期: Oct 2003
文章: 182
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但是我不知道什麼是屬於流質 醣纇 跟蛋白質...(健康教育沒讀好，只讀好13~14章...器官介紹...)
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2004-09-18, 08:18 PM
#3
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Amateur Member
 
加入日期: Nov 2003
文章: 33
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對我而言...要增中最直接又開心的方法就是...
.....吃宵夜!!! (前一陣子男朋友去美國半個月~沒人陪我吃宵夜...我瘦了一圈...)
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您有非殺不可的仇家嗎？？條碼代客復仇公司為您服務 不管是刀.槍.毒殺.絞殺.或各式意外，任君選擇 優惠期間買兩個送全家，敬請把握良機 聯絡方法：請至台鐵西部幹線南靖車站旅客留言版寫上ㄅㄆㄇ543543 並留下您的電話，我們將盡快與您聯絡 |
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2004-09-19, 02:01 AM
#4
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*停權中*
加入日期: Aug 2004
文章: 30
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引用:
你是女生啊 |
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2004-09-19, 02:03 AM
#5
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Regular Member
加入日期: Aug 2004 您的住址: Tainan ,Taiwan
文章: 66
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引用:
你搶先一歩把我的疑問說出來了 
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2004-09-19, 02:15 AM
#6
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Major Member
加入日期: Oct 2003
文章: 182
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宵夜都吃些什麼?好讓我參考......
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2004-09-19, 02:21 AM
#7
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Advance Member
  
加入日期: Apr 2002
文章: 335
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引用:
誰說一定要女生才可以有男朋友的 開玩笑...別介意 |
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2004-09-19, 02:46 AM
#8
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Amateur Member
加入日期: Nov 2003
文章: 33
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我是女生喔~~~
(不過這是我男朋友的id...我沒有開代客復仇公司... >"<~)
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2004-09-21, 03:29 PM
#9
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Master Member
加入日期: Jun 2001 您的住址: 中和
文章: 1,760
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宵夜最有效...
這要怎麼打十個字呀
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2004-09-21, 03:43 PM
#10
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