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Major Member
 
加入日期: Nov 2003
文章: 140
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舉啞鈴過度導致咪咪抽痛該如何是好?
剛剛看電視舉著啞鈴不小心就過量了,現在咪咪痛的不得了.
有什麼辦法可以快速減輕抽痛? 以前也有一次不小心過量,那時是半夜痛的覺都睡不好.還以為心臟病發.半夜去掛急診. 後來開包肌肉鬆弛的藥.就沒事了.不過那總東西吃了以後會使不上力.身體又白練了.
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2004-05-30, 02:35 PM
#1
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Advance Member
加入日期: Jul 2003
文章: 343
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我想不舉就沒事了吧
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2004-05-30, 08:08 PM
#2
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Amateur Member
 加入日期: Jun 2003
文章: 44
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引用:
不舉就事情大條了  |
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2004-05-30, 08:12 PM
#3
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Major Member
加入日期: Sep 2003 您的住址: 島拎
文章: 269
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你是母的?
咪咪是給MM專用, 公的可以稱呼為胸部, 胸肌.......但稱咪咪  不男不女.運動是要循序漸進的, 連運動員都要先做熱身. 你是肌肉拉傷, 在任何運動 傷害剛發生時最好的護理是冷敷, 這是止痛及散淤血的初步, 舊傷就需用熱 敷, 也是止痛散瘀血的功效. 治療期間不可再運動, 肌肉自己會復原, 沒有 藥物可針對"肌肉拉傷"做治療, 醫生能做的是復健, 止痛, 消炎(即散瘀血). ps: 復健是要看那些傷害而為, 譬如五十肩...就一定要做長期復健治療. |
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2004-05-30, 08:34 PM
#4
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Basic Member
加入日期: Jan 2004
文章: 11
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你舉過度啦
只要休息個幾天應該就會好了 我老弟以前有一次是邊看電視邊舉啞鈴(20磅) 他也沒去算舉了幾下 反正累了就雙手交換 結果第二天兩隻手是廢了的狀態 完全不能舉超過肩膀 而且手也完全沒力 我想他單手舉沒有1000也有500下吧 因為那時看的是星期六的綜藝節目 他從一開始就斷斷續續舉到節目結束 我則是在一旁等著看第二天的好戲 |
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2004-06-01, 04:34 AM
#5
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Senior Member
加入日期: Aug 2002 您的住址: 台北
文章: 1,014
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引用:
不舉也要看醫生喔 |
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2004-06-01, 05:32 AM
#6
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