舉啞鈴過度導致咪咪抽痛該如何是好?
 

剛剛看電視舉著啞鈴不小心就過量了,現在咪咪痛的不得了.

有什麼辦法可以快速減輕抽痛?

以前也有一次不小心過量,那時是半夜痛的覺都睡不好.還以為心臟病發.半夜去掛急診.
後來開包肌肉鬆弛的藥.就沒事了.不過那總東西吃了以後會使不上力.身體又白練了.

我想不舉就沒事了吧

不舉就事情大條了:D

你是母的?
咪咪是給MM專用, 公的可以稱呼為胸部, 胸肌.......但稱咪咪 :( 不男不女.

運動是要循序漸進的, 連運動員都要先做熱身. 你是肌肉拉傷, 在任何運動
傷害剛發生時最好的護理是冷敷, 這是止痛及散淤血的初步, 舊傷就需用熱
敷, 也是止痛散瘀血的功效. 治療期間不可再運動, 肌肉自己會復原, 沒有
藥物可針對"肌肉拉傷"做治療, 醫生能做的是復健, 止痛, 消炎(即散瘀血).

ps: 復健是要看那些傷害而為, 譬如五十肩...就一定要做長期復健治療.

你舉過度啦
只要休息個幾天應該就會好了

我老弟以前有一次是邊看電視邊舉啞鈴(20磅)
他也沒去算舉了幾下
反正累了就雙手交換
結果第二天兩隻手是廢了的狀態
完全不能舉超過肩膀:D
而且手也完全沒力

我想他單手舉沒有1000也有500下吧
因為那時看的是星期六的綜藝節目
他從一開始就斷斷續續舉到節目結束
我則是在一旁等著看第二天的好戲

不舉也要看醫生喔:D:D