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Junior Member
  
加入日期: Apr 2000
文章: 761
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多喝優酪乳也可以補充鈣質嗎?
我不敢喝牛奶,但是怕老的時候有骨質舒鬆症......
所以想看看,優裸乳也是牛奶,不知道由他來補充鈣質,跟效果牛奶一不依樣 ? |
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2003-05-18, 09:12 PM
#1
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*停權中*
加入日期: Nov 2001 您的住址: 台北
文章: 412
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我是awang!!
要補充鈣質不一定要喝牛奶. 有些優酪乳有標榜添加鈣質.喝喝也可 不過可以考慮一下"挺立"鈣片啊. |
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2003-05-18, 11:45 PM
#2
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*停權中*
加入日期: Feb 2000 您的住址: 台灣
文章: 6,822
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優酪乳
優酪乳內含豐富的鈣質,
所以多喝優酪乳當然可以補充鈣質; 同時優酪乳的乳糖由於大部份已被分解, 所以適合有乳糖不耐症的朋友飲用, 優酪乳是取代牛奶的最佳飲品。 |
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2003-05-19, 01:22 AM
#3
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Golden Member
 
加入日期: Feb 2002 您的住址: 台南市
文章: 3,794
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但優酪乳含糖量高了些...
偶而喝不錯... |
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2003-05-19, 08:12 PM
#4
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Senior Member
加入日期: Apr 2001 您的住址: 銀河天使基地
文章: 1,001
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雖然喝優酪乳也是可以補充鈣質,
但是優酪乳的含糖量實在太高了, 喝多了反而會對身體造成負擔, 除非你是喝自製無糖優酪乳........不過;你敢喝嗎? |
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2003-05-20, 02:56 AM
#5
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Major Member
加入日期: Mar 2002
文章: 235
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引用:
現在有很多優酪乳都有推出減糖的口味 甚至統一還有一種無糖的（只是很難喝）.... |
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2003-05-20, 12:54 PM
#6
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Junior Member
加入日期: Apr 2000
文章: 761
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謝謝各位的回答..
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2003-05-20, 11:37 PM
#7
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Registered User
加入日期: Feb 2002 您的住址: 台灣中部
文章: 609
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優酪乳所含的乳酸鈣, 是最優良的補充鈣質, 比一般鈣片所含的碳酸鈣, 草酸鈣, 牡蠣鈣, 更易為人體吸收.
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2003-05-23, 03:04 PM
#8
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