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Master Member
  
加入日期: Jan 2002 您的住址: 推倒幫????
文章: 1,970
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莫名的焦慮...
小弟最近不知道怎麼搞的,總是覺得壓力好大,時時刻刻感到非常的焦慮,睡眠品質也不好,搞的腸胃也不好(還發炎
 )...整個人好像快散掉似的事實上生活中雖然還是有壓力,但是只有普通程度而已,為什麼會這樣呀?  好像是自發性的焦慮,越來越嚴重...到底該怎麼辦呢.....?? |
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2002-12-20, 11:35 PM
#1
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Advance Member
加入日期: May 2000 您的住址: Taipei
文章: 390
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建議你多運動曬太陽，即使是逛街散步也不錯
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2002-12-20, 11:43 PM
#2
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Junior Member
加入日期: Mar 2000 您的住址: 山間角落
文章: 804
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別整天上網。
多去戶外走走、試著運動，把腦袋給放空，打坐，都是不錯的方式。 重視睡眠前的調適，關掉音樂、燈光與隔絕一切噪音。最好是洗完澡，稍微靜一下再睡； 當然最好的方法就是找出原因解決他拉∼！
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活著的時候一定要快樂，因為死了以後時間很長。 ---奧格威 |
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2002-12-21, 02:46 AM
#4
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Junior Member
加入日期: Jul 2002 您的住址: KCGMC
文章: 926
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Re: 莫名的焦慮...
引用:
拿幾片DVD經典名片(ex. The ROCK)來看看,或許可以幫助您減壓!  樓上的朋友說的有理,不要整天上網,多到戶外走走,看看人群, 有時上網越多,心靈越空虛..    |
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2002-12-21, 04:59 AM
#5
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Advance Member
加入日期: Sep 2001 您的住址: 家裡
文章: 316
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如果一直都這樣
最好趕快去看醫生 才不會越來越嚴重
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2002-12-21, 09:23 AM
#6
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Senior Member
 
加入日期: Apr 2001 您的住址: 台灣中壢
文章: 1,144
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何不出國旅遊個五六天？
這方法雖然有點耗錢，但是出國一趟後， 整個人會有種煥然一新的感覺， 對一些周遭的一些煩人的瑣事也會有新的看法。 這是我個人的體會。
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詩篇第廿三篇. 『耶和華是我的牧者•我必不至缺乏。 他使我躺臥在青草地上、領 我在可安歇的水邊。 他使我的靈魂甦醒、為自己的名引導我走義路。 我雖然行過死蔭的 幽谷、也不怕遭害•因為你與我同在•. 你的杖、你的竿、都安慰我。 ... |
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2002-12-21, 09:49 AM
#7
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Junior Member
加入日期: Oct 2002 您的住址: 北縣山區
文章: 829
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小弟最近也是有點,可能是因為失業2個月吧
其實也不算失業,是自己離職.其實待遇也不錯.是公司政策問題才離職.壓力有點大 大概11月大都在找適合自己的工作 12月就懶了,都在家比較多.沒事就看看DVD,看些輕鬆的喜劇片 調劑心情或去打打籃球,就好多了 不過荷包越來越少了 有誰公司缺人嗎?.......開玩笑的
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徵DVD：姊妹情深(梁家輝+袁詠儀)、真的愛妳(咖哩玫瑰)、港片樂貿系列、邵氏馬永貞(元彪)、-港劇：他來自江湖、蓋世豪俠、創世紀、新法內情、我本善良、大時代。 徵BD：警察故事1-3、A計畫系列、黃飛鴻1-3、我不笨我有話要說、超越顛峰、醉後大丈夫1、當哈利碰上莎莉、麻雀變鳳凰、暴力特區1、証人 |
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2002-12-21, 08:31 PM
#8
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Major Member
加入日期: May 2002
文章: 161
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最好還是去看醫生，吃點精神安定劑通常就可以改善，如果嚴重到自律神經失調，或恐慌症那可不是出去走走運動就能解決，因為根本就不敢出門。
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2002-12-21, 11:43 PM
#9
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Senior Member
加入日期: Apr 2001 您的住址: 台灣中壢
文章: 1,144
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引用:
順便請教一下，以你找工作的經驗，你覺得好找工作嗎？ 薪水有沒有縮水的情況啊？聽說目前各公司的徵人待遇 都在縮水中... 我也有點想跳槽，但是對目前的整體經濟情勢有點疑慮。 所以就暫時觀望中...
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詩篇第廿三篇. 『耶和華是我的牧者•我必不至缺乏。 他使我躺臥在青草地上、領 我在可安歇的水邊。 他使我的靈魂甦醒、為自己的名引導我走義路。 我雖然行過死蔭的 幽谷、也不怕遭害•因為你與我同在•. 你的杖、你的竿、都安慰我。 ... |
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2002-12-22, 03:23 AM
#10
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