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Advance Member
  
加入日期: Feb 2000 您的住址: 天涯
文章: 447
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有減肥的好方法嗎?
小弟最近正在減肥(168cm,112kg),除了少吃多運動還有什麼好辦法嗎,覺得減的速度有點慢說.........
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大混小混,一帆風順.苦幹實幹,撤職查辦... |
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2002-12-20, 02:39 PM
#1
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Master Member
加入日期: Jan 2002 您的住址: 推倒幫????
文章: 1,970
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嘿嘿...小弟花了5個月的時間瘦了13kg
 減肥其實沒那麼難啦.  |
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2002-12-20, 03:02 PM
#2
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Registered User
加入日期: Nov 2001 您的住址: 濁水溪旁
文章: 382
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大家一起來割肉吧
我可能要割一圈下來 |
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2002-12-20, 03:12 PM
#3
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*停權中*
加入日期: Apr 2001 您的住址: 台灣
文章: 642
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運動+恆心.......
不要走什麼什麼偏方了....... |
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2002-12-20, 03:49 PM
#4
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Advance Member
加入日期: Feb 2000 您的住址: 天涯
文章: 447
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引用:
我減了一個月,三公斤,有沒有辦法再快一點
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大混小混,一帆風順.苦幹實幹,撤職查辦... |
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2002-12-20, 03:52 PM
#5
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Junior Member
加入日期: Jul 2001
文章: 950
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就不要吃嘛...亂入 ^^
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2002-12-20, 05:04 PM
#6
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Master Member
加入日期: Nov 2001 您的住址: 新店市中華路74號
文章: 1,859
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Re: 有減肥的好方法嗎?
引用:
讀者文摘2002年9月號封面主題:牛奶有奇妙減肥功效....發現多吃乳製品有助成功減肥,原因是牛奶中的鈣及一些元素,可以"喚醒"細胞消耗脂肪(尤其腰腹部脂肪)....因此建議:多運動,減少吸收熱量,多喝牛奶或乳製品(脫脂或低脂,但亦勿過量!),是最佳的方式! 我試了一下,似乎有用,體�**魒S有減少多少,但腰腹部小了些!  |
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2002-12-20, 05:15 PM
#7
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Golden Member
 
加入日期: Apr 2002 您的住址: 台灣屏東
文章: 2,563
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Dr. USO的方法...試試看吧...
吃飯前將面數立達母擦在額頭跟下巴...這樣就可以減少食慾哦!!! 沒用別打我啦!!!
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Money It can buy a House ,But not a Home It can buy a Bed,But not Sleep It can buy a Clock,But not Time It can buy you a Book,But not Knowledge It can buy you a Position,But not Respect It can buy you Medicine,But not Health It can buy you Blood,But not Life So you see money isn't everything. I tell you all this because I am your Friend, and as your Friend I want to take away your pain and suffering..... so send me all your money and I will suffer for you. A truer Friend than me you will never find. CASH ONLY PLEASE
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2002-12-20, 08:40 PM
#8
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Master Member
加入日期: Oct 2000 您的住址: 台灣
文章: 2,300
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"少吃.多運動"是減肥不二法門
多吃低糖分的水果 多喝水 減少澱粉食物的攝取量 晚上7點之後不可進食 飲料只能喝水 每天挪出20分鐘做運動(心跳維持每分鐘120次 以上)，最簡單的方法就是"快走" 曾經由85kg減到58kg的小胖 
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平安是福
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2002-12-20, 08:51 PM
#9
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Master Member
加入日期: May 2001 您的住址: BOTH
文章: 1,932
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跟我去騎單車吧！
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群青的高空......朱色的殘照...... 飛舞而降臨的...白青之王者.... 紅色沙塵---- 白色的...火焰，光輝的神像， 銀色...的，....主人.... 騷動的靈魂找到節奏，音樂在跳舞 心也跟著擺動起來 AU整備所開始營運  Cafe in Audio Expresso專用豆 發售中 貓書房開張，歡迎參觀 我對她到底是什麼？ 
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2002-12-20, 09:02 PM
#10
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