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New Member
加入日期: Oct 2017
文章: 5
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大家平常有在打蔬果汁嗎?
想問，大家打蔬果汁都加什麼料，大概一天都喝多少CC，
喝了身體有沒有改善的感覺、明顯的變化? 而還會在另外去買牛奶和優酪乳來加在一起嗎?  |
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2017-11-06, 07:01 AM
#1
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Senior Member
 加入日期: Apr 2017
文章: 1,447
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每周都有喝點, 但我是同時運動等作息一起改善的, 身好變好的原因不只一個.
你如果有空就做, 不要只看結果, 而且不是短時間會有明顯改變的. |
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2017-11-06, 07:07 AM
#2
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Advance Member
  加入日期: Jan 2004
文章: 454
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我每天早餐都這樣吃
1.二種水果 2.牛奶 3.桂格燕麥 全部打成漿，約400cc 不過我心態是省早餐錢跟養生 然後養生這件事就跟健身一樣 是持之以恆、循序漸進 不要妄想去健身房一個月就可以屌打館長  |
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2017-11-06, 08:40 AM
#3
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Advance Member
加入日期: Mar 2000
文章: 399
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網路上看到的大多說蔬果類跟燕麥因為含有草酸,不適合跟奶類一起弄成果汁喝....不是很懂@@
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 ''@ @''去金瓜石爬煙囪  ''
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2017-11-06, 08:44 AM
#4
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*停權中*
加入日期: Apr 2015
文章: 454
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引用:
水果類酸一點肯定不太適合，有的胃不好的會不舒服 燕麥類國外配牛奶是很基本，不太會有問題 我大多是配合比較甜的東西在打 當作甜點吃 |
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2017-11-06, 09:08 AM
#5
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Advance Member
加入日期: Jan 2004
文章: 454
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木瓜、香蕉、酪梨(好像已經過產季)
是我目前打底用的水果 我也不會去用口感偏酸的水果去搭牛奶。 |
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2017-11-06, 09:13 AM
#6
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Golden Member
加入日期: Dec 2002 您的住址: 飛機跟捷運在窗外跑來跑去...
文章: 2,544
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有個作家叫做舒國治...
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2017-11-06, 09:36 AM
#7
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Advance Member
加入日期: Jan 2004
文章: 454
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引用:
補一下... 下班後則是無糖優格+蘋果+火龍果 |
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2017-11-06, 09:48 AM
#8
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New Member
加入日期: Oct 2017
文章: 5
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引用:
害我還認真的谷歌了一下 引用:
之前聽到有種說法 香蕉傷經骨 ， 木瓜、燕麥則是濕 不過之前香蕉低價時 我也每天都照吃不誤 XDD 我通常是蘋果跟奇異果，然後在加一些堅果下去打 覺得只要早上喝一杯就很有精神、活力這樣 |
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2017-11-07, 07:16 AM
#9
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Master Member
加入日期: Apr 2001 您的住址: 高雄
文章: 2,247
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胡蘿蔔+蘋果汁。以前曾喝過一段時間。胡蘿蔔很便宜，但完全沒味道，不加蘋果汁幾乎喝不下去。
我每次用完都會將果汁機拆開洗乾淨。然後被我的天才老爹將裡頭一個橡膠墊環丟了(這幹啥的不知道扔掉)，整臺報廢後來就不喝了。
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簽名檔真是礙眼…還是讓版面乾淨點吧！ |
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2017-11-07, 07:28 AM
#10
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