會想戒菸 是因為覺得
現在抽菸的好像很沒人權的感覺...

抽了22年的菸平均每日一包峰(中間戒過一年 當兵被破功)
抽了16萬隻菸(保守估計)

上上星期 一個戒菸的念頭興起
打了個電話給0800636363 戒菸專線
問清楚了目前戒菸門診的戒菸方式
尼古丁貼片 成功率10~20%
尼古丁咀嚼錠 成功率約30%
尼古丁吸入劑 成功率約30%
戒必適 口服 成功率約60%

最後問了有戒必適離我最近的診所
去拿了藥
第一周 抽菸量 由每天一包 下降至 一周一包

第二周開始 我要自己不要抽菸
但是還是會想
所以自己跑去屈臣氏 買尼古清吸入劑 忍不住時 吸一吸(其實我好像只需要那個管子)

外加去全聯 買易口舒 薄荷錠

到現在 第二周抽菸量 0


待會早上得去拿第三周的藥了

記得上次戒菸 靠的是意志力 有夠痛苦(當時還不工作 專心戒菸)

比較起來 這次真的似乎輕鬆多了

目前感受到戒菸的好處是
1 兒子老婆 鼻子過敏的狀況 幾乎都沒了
2 自己鼻子過敏的現象也減少了 所以黑眼圈也消了不少
3 體力似乎真的有好一些

有想要戒菸的 不管甚麼原因
進來 報個名 準備開始吧