PCDVD 戒菸幫
 

會想戒菸 是因為覺得
現在抽菸的好像很沒人權的感覺...

抽了22年的菸平均每日一包峰(中間戒過一年 當兵被破功)
抽了16萬隻菸(保守估計)

上上星期 一個戒菸的念頭興起
打了個電話給0800636363 戒菸專線
問清楚了目前戒菸門診的戒菸方式
尼古丁貼片 成功率10~20%
尼古丁咀嚼錠 成功率約30%
尼古丁吸入劑 成功率約30%
戒必適 口服 成功率約60%

最後問了有戒必適離我最近的診所
去拿了藥
第一周 抽菸量 由每天一包 下降至 一周一包

第二周開始 我要自己不要抽菸
但是還是會想
所以自己跑去屈臣氏 買尼古清吸入劑 忍不住時 吸一吸(其實我好像只需要那個管子)

外加去全聯 買易口舒 薄荷錠

到現在 第二周抽菸量 0


待會早上得去拿第三周的藥了

記得上次戒菸 靠的是意志力 有夠痛苦(當時還不工作 專心戒菸)

比較起來 這次真的似乎輕鬆多了

目前感受到戒菸的好處是
1 兒子老婆 鼻子過敏的狀況 幾乎都沒了
2 自己鼻子過敏的現象也減少了 所以黑眼圈也消了不少
3 體力似乎真的有好一些

有想要戒菸的 不管甚麼原因
進來 報個名 準備開始吧

戒煙不容易, 但給你加油

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偶不能加入, 因為不抽箊 :unbelief:

我戒了一個月了
省錢又建康

國一戒過∼路過簽到一下... 現在只有喝酒或交際時才會偶爾小抽幾隻...

感謝加油 不抽很好




那就 一起繼續努力



有沒有考慮 讓戒過 成為===>戒掉

不過 偶而抽菸 但是卻能不上癮 這也是蠻難的

回想起來.....
開始抽煙的時候應該算是大四吧....
到現在也有十幾年了...唉!!
最近也興起戒煙的念頭,主因是肺活量真的變很差了ˊˋ

游泳游個幾趟就喘不過氣來,這.......還要減肥嗎ˊˋ

明天也去看個戒煙門診,希望能夠煙徹底的戒掉!!!

戒煙幫...GO GO GO !!

等你 GO GO!!!

抽菸13年，一次戒菸也就是超過24小時沒抽菸
戒了3個禮拜而已，是覺得戒菸比減重簡單
我減重是身高180體重58公斤 減到43公斤 然後免役

戒菸是覺得你自己戒就好，最好不要和你身邊的朋友一起戒
不然你身邊朋友破功之後，你失敗的機率會很大

戒煙好啊! 推一下~~~ :D
一起床的強烈抽煙念頭一定要頂住, 意志力是很重要的! 加油!

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