|
||
|
Golden Member
 加入日期: Nov 2001
文章: 3,033
|
上大夜真累人
因工作需要必須上大夜班（12小時那種）
上班時都會有段時間超想睡的  幾乎要達到恍神半夢半醒間的狀態 不過只要撐過那時段精神狀況就還能應付 回家補眠後，睡眠、飲食變的也蠻不正常的 擔心這樣身體會被搞壞 除了換工作外（工作難找  ）是否有什麼方法來調理身體或一些養身之道？ 還有要如何不會恍神？ 此文章於 2004-03-15 06:05 PM 被 沐憬 編輯. |
|||||||
2004-03-15, 05:26 PM
#1
|
|
|
Regular Member
 
加入日期: Dec 2003
文章: 51
|
我曾經上了2年大夜,晚上8點到早上6點.身體都搞壞.感覺怎麼睡也睡不飽.現在每次想到那段日子就怕.如果問我怎麼照顧身體.我是沒偏方.不過建議你.用餐時間一定要正常,即使不想吃.或沒時間吃,不管如何一定要吃.大夜是很耗體力的,如果飲食再不正常,鐵打的身體也是會操壞的~~
|
||
|
2004-03-16, 12:57 AM
#2
|
|
|
Junior Member
  
加入日期: Apr 2003
文章: 716
|
不知道你們的2班是做什麼工作內容的?
我現在都是晚上11點到早上9點. 工作內容有搬貨那種很勞累很傷腰的... 但是我現在都覺得還好.因為一直很忙.所以不會很想睡... 不過中途只要一有休息時間...就想睡了... |
|
2004-03-16, 11:00 AM
#3
|
|
|
Golden Member
加入日期: Nov 2001
文章: 3,033
|
不過現在變的食慾很差
吃的量也變少了 但就是不會餓  |
|
2004-03-17, 07:44 PM
#4
|
|
|
Basic Member
加入日期: Jan 2004
文章: 11
|
我上過更累的
就是在寶特瓶工廠輪班~~~3班制 那裡排的班次很奇怪 第一週是日班 第二週則是中班 第三週變成了夜班 每個禮拜就這樣循環下去 我做2個月後就離職了(真的受不了) 害我那陣子生理時鐘都被搞亂 不過裡面的主管很厲害 這樣做了18年都沒事 |
|
2004-03-17, 09:31 PM
#5
|
|
|
Major Member
加入日期: Aug 2001 您的住址: Taipei
文章: 213
|
不好意思請問一下
在這樣飲食與作息皆不正常的情況下 會瘦嗎？ 還是會發福呢？ |
|
2004-03-17, 10:11 PM
#6
|
|
|
*停權中*
加入日期: Jul 2001 您的住址: 彰化
文章: 483
|
我覺得不值得...
|
|
2004-03-17, 10:33 PM
#7
|
|
|
Junior Member
加入日期: Apr 2003
文章: 716
|
引用:
我是瘦了. 不過也有夜班同事一樣胖胖的. 我是覺得整個人氣色都有變差. 當然跟我休假少還睡眠不夠也有關係吧. |
|
|
2004-03-18, 10:00 AM
#8
|
|
|
Golden Member
加入日期: Nov 2001
文章: 3,033
|
不過上大夜薪水比較多
而且工作不好找 |
|
2004-03-21, 01:03 AM
#9
|
|
|
*停權中*
加入日期: Dec 2001 您的住址: Tainan
文章: 237
|
上"大夜班"的確蠻累的.
不過呀,不上"大夜班",難道要白天找空檔"做"呀!?  亂入一通,快酸..  |
|
2004-03-21, 03:05 AM
#10
|
|
