上大夜真累人
 

因工作需要必須上大夜班（12小時那種）
上班時都會有段時間超想睡的:sleep:
幾乎要達到恍神半夢半醒間的狀態:sleep:
不過只要撐過那時段精神狀況就還能應付
回家補眠後，睡眠、飲食變的也蠻不正常的

擔心這樣身體會被搞壞
除了換工作外（工作難找:cry: ）
是否有什麼方法來調理身體或一些養身之道？

還有要如何不會恍神？

我曾經上了2年大夜,晚上8點到早上6點.身體都搞壞.感覺怎麼睡也睡不飽.現在每次想到那段日子就怕.如果問我怎麼照顧身體.我是沒偏方.不過建議你.用餐時間一定要正常,即使不想吃.或沒時間吃,不管如何一定要吃.大夜是很耗體力的,如果飲食再不正常,鐵打的身體也是會操壞的~~

不知道你們的2班是做什麼工作內容的?

我現在都是晚上11點到早上9點.
工作內容有搬貨那種很勞累很傷腰的...
但是我現在都覺得還好.因為一直很忙.所以不會很想睡...

不過中途只要一有休息時間...就想睡了...

不過現在變的食慾很差
吃的量也變少了
但就是不會餓:confused:

我上過更累的
就是在寶特瓶工廠輪班~~~3班制

那裡排的班次很奇怪
第一週是日班
第二週則是中班
第三週變成了夜班

每個禮拜就這樣循環下去
我做2個月後就離職了(真的受不了)
害我那陣子生理時鐘都被搞亂

不過裡面的主管很厲害
這樣做了18年都沒事

不好意思請問一下
在這樣飲食與作息皆不正常的情況下
會瘦嗎？
還是會發福呢？

我覺得不值得...

我是瘦了.

不過也有夜班同事一樣胖胖的.

我是覺得整個人氣色都有變差.
當然跟我休假少還睡眠不夠也有關係吧.

不過上大夜薪水比較多
而且工作不好找

上"大夜班"的確蠻累的.

不過呀,不上"大夜班",難道要白天找空檔"做"呀!?:eek: :eek: :eek:



亂入一通,快酸..:D :D :D