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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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有誰會邊掃地邊深蹲的?
家事瘦身法 鍛鍊美臀辣腿
轉貼新聞來源：蘋果日報(有女模特兒示範圖) 不少人常抱怨沒時間運動，其實做家事也可以鍛鍊曲線。本次請專業教練秘翔威設計5組家事瘦身運動，不論是掃地、擦玻璃或擦地，讓妳家裡整潔之外身型偷偷超緊緻。而動作中常用的深蹲、弓箭步皆是下半身燃脂必學動作，有助美化臀腿曲線；若是跪姿撐地、平板式則幫妳鍛鍊超強腹肌。教練也建議，鍛鍊次數盡量視個人狀態做調整，旨在將運動融入生活，讓妳感覺運動也變輕鬆了！ 掃地拖地都我都嘛是盡可能快一點掃乾淨拖乾淨 誰在跟你邊掃地邊深蹲  看那模特兒示範就覺得一整個蠢 還擦窗戶深蹲咧 擦地屈膝練腿更是扯 掃完地拖地誰會還邊做運動 幹脆邊擦地邊棒式好了 搞完都不知道幾點 實在很不想說記者腦X 但居然能編出這種不符合現實的健身法 也算很厲害吧 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2015-09-07 12:51 AM 被 莫名一言 編輯. |
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2015-09-07, 12:46 AM
#1
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Major Member
加入日期: Oct 2005
文章: 140
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 沒做過家事的貴婦才會吧~真的做家事很累的，一棟普通透天單是從樓上掃地到樓下就一身汗了。 但是通常掃完還要拖地。 
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我們不能因為別人而扭曲自己的道路和意志，有些可以妥協而有些注定無法放棄。 看妹子跳妖怪舞 巴西美臀小姐們 寫真牆1 寫真牆2 夏天到了...T^T 女大生喜歡穿短褲？ 熱褲妹佐證 全景攝影技術的展示，請大家嚴肅觀看。 民眾有時候很盲目，也很輕信，他們的判斷很簡單，卻往往給出輕率的結論，這其實很危險。 自以為得到足夠的教育，有能力下結論，更危險。 |
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2015-09-07, 12:58 AM
#2
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*停權中*
加入日期: Feb 2011
文章: 346
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其實在家走路上下樓洗澡打電動做啥都半蹲,椅子都收起來半蹲上PCDVD
這樣好像也行?  |
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2015-09-07, 12:59 AM
#3
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Senior Member
加入日期: May 2010 您的住址: 東郊皇陵
文章: 1,012
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這不是監獄學園的情節嗎？
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政治正確圖 
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2015-09-07, 01:31 AM
#4
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Regular Member
 加入日期: Feb 2015
文章: 65
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膝蓋勿超過腳尖不是已經被某篇論文打翻了?
我現在練深蹲也勉強允許略過腳尖 |
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2015-09-07, 01:38 AM
#5
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*停權中*
加入日期: Dec 2010 您的住址: Usa
文章: 211
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有誰會邊掃地邊深蹲的?
阿就肥婆ㄚ................. |
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2015-09-07, 02:50 AM
#6
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Junior Member
  加入日期: May 2002 您的住址: 地獄第七層
文章: 992
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坐地能吸土....
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2015-09-07, 04:48 PM
#7
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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還真的有掃把深蹲
[YOUTUBE]o3E9Oak_n7E[/YOUTUBE] 我有做過她這段深蹲幾次 [YOUTUBE]xDpB8pWEjhk[/YOUTUBE]
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2015-09-07, 05:49 PM
#8
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*停權中*
加入日期: Jun 2015
文章: 0
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為什麼要這樣打掃呢?
每天輪流安排掃一部分就好了啊 你這樣很像一口氣要跑42公里全馬那當然無論心理生理都會累啊 可是如果每天跑6公里一個禮拜內跑完 結果就不一樣了 引用:
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2015-09-07, 06:25 PM
#9
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Elite Member
加入日期: Mar 2004
文章: 4,211
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引用:
以上.... 
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https://pcdvd.com.tw/showpost.php?p=1087489044&postcount=7 一生卜卦 缺財想錢 
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2015-09-07, 06:42 PM
#10
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