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Major Member
 加入日期: Feb 2004
文章: 111
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我蛙式終於可以游25公尺不落地了
不過游完好累喔,而且非常的喘 應該是換氣不順的關係
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2005-08-20, 02:30 PM
#61
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*停權中*
加入日期: Aug 2003
文章: 226
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引用:
這一篇+1 小弟也這樣想的，游不好的人大部份都是不能在水中輕鬆自在的放鬆身体 他們會很急的想換氣 or 動作過快。 小弟教朋友游，也是叫他，先在輕鬆躺在水裡，讓自己先適應那種感覺 不用急著游之類。 因為急，所以不能放鬆，身体就僵硬，就會游不動，又更急…一直下去就會非常累… |
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2005-08-20, 03:50 PM
#62
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*停權中*
加入日期: Aug 2005 您的住址: Taipei
文章: 46
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引用:
之前有網友貼出失去雙手的游泳選手用蝶式勇奪冠軍的影片. 說明了其實游泳速度或者換氣的主要來源在身體, 而不是雙手. 蛙泳換氣, 踢夾水時候, 由於身體已經跟水面成X角度, 並非平行水平面, 只要有前進速度, 很自然的頭就會衝出水面->可以換氣. 自由式換氣, 就跟圓木滾動滾出水面換氣一樣. 只要身體, 頭部任何一個部位是浮在水面上的, 只要滾動身體讓嘴巴變成在水面上(邊), 就可以換到氣. 所以在正確姿勢下, 不論自由式或者蛙式, 應該都"完全"不需要額外的力氣, 來幫助你換氣. 換氣應該跟陸地上一樣自然...... |
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2005-08-20, 05:41 PM
#63
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*停權中*
加入日期: May 2000
文章: 7,451
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輕鬆學....
妳會發現有一天就.....突然會了！ |
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2005-08-20, 06:31 PM
#64
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