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Basic Member
加入日期: Jan 2004 您的住址: 高雄市
文章: 24
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想問一下各位游泳經驗比較深的人
 蛙式該怎樣踢腿比較會前進 我在游都是靠手前進比較多... 不知道正確的踢法是怎樣 可否有人開導一下^^" |
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2005-08-18, 11:21 PM
#51
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Major Member
 加入日期: Feb 2004
文章: 111
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今天一樣練了3個多小時
全身好累 我現在可以勉強換到氣了 不過只換個2.3次就不行了 還是不太順 PS.今天運氣真差,我的蛙鏡回家洗洗擦擦的時候竟然斷掉了 才用4天而已,明天拿去問看看可以換嗎 若不能換的話,又要花400多COCO了
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2005-08-18, 11:44 PM
#52
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*停權中*
加入日期: Mar 2004
文章: 477
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蛙式的腿不是靠踢來前進，是靠夾的。
看一下別人的動作，然後試著去體會用兩腿夾、把水往後"擠"出去的感覺， 慢慢作把節奏練好，夾腿一次後儘量維持身體直線姿勢，讓身體前飄直到快停住為止， 接著才是一下手划動作順勢換氣，手划動作主要只是用來換氣用的。 夾腿時注意屁股儘量不要露出水面，屁股在水面上一翹一翹的通常姿勢都不對，也很難前進∼ |
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2005-08-18, 11:54 PM
#53
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*停權中*
加入日期: Aug 2004 您的住址: 夢鄉
文章: 49
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蛙式阿...哈哈
想當初我是先在陸上扯筋 在這邊我很難指導人 你去泳池的時候問問附近的人吧 如果你姿勢是正確的 游完一次後 LP旁邊的兩條筋會很酸 |
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2005-08-19, 01:52 AM
#54
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*停權中*
加入日期: Aug 2004 您的住址: 夢鄉
文章: 49
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蛙式阿...哈哈
想當初我是先在陸上扯筋 在這邊我很難指導人 你去泳池的時候問問附近的人吧 如果你姿勢是正確的 游完一天後 LP旁邊的兩條筋會很酸 |
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2005-08-19, 01:53 AM
#55
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Silent Member
加入日期: Dec 2004
文章: 0
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引用:
蛙式至少有四種游法(大蛙,小蛙,抬頭蛙,蛙腿加蝶腰) 腳的踢法倒是沒有什麼太大變化 前進力量大概是手30%腳70% 你游蛙式都靠手前進可能是... 1)你游的是大蛙，手沒有夾水動作 2)你屁股太翹，踢水踢到水面上 3)腳沒有夾水的動作 由於你踢水的動作不正確，導致停留在原地，結果，你只好用手拼命滑，讓自己"看起來"有前進。建議，先把蛙腿練好再說。練習方式，拿片浮板，頭跟手就趴在上面，跟趴在桌上睡午覺姿勢類似，讓自己輕輕鬆鬆只靠蛙腿慢慢前進。等到來回踢個一兩百公尺都很順暢，自然就不會有你目前的毛病。 此文章於 2005-08-19 02:58 AM 被 fyeuan 編輯. |
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2005-08-19, 02:48 AM
#56
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Major Member
加入日期: Oct 2001 您的住址: 新竹
文章: 151
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引用:
哇~要用頭去碰終點耶， 驚人的泳技 
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 我也要靜音的電腦… |
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2005-08-19, 02:56 AM
#57
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Silent Member
加入日期: Dec 2004
文章: 0
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引用:
厲害呀∼這種日子真令人羨慕... 我小時候都是自己跑去基隆和平島"跳海"... 到了大學也是5:00跑去泳池游 可是我都是一個人 很難想像5年沒游泳的日子要怎麼過  |
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2005-08-19, 02:57 AM
#58
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*停權中*
加入日期: Aug 2005 您的住址: Taipei
文章: 46
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引用:
游泳用說的比較難, 不如看別人游泳的影帶, http://www.swim.ee/videos/index.html 蛙泳已經有網友講得很正確清晰了. 剩下的就是實際操演...8) |
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2005-08-20, 02:03 AM
#59
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Basic Member
加入日期: Mar 2005 您的住址: 汪洋中ㄉ綠寶石
文章: 13
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蛙式口訣=.=
縮手縮腳 抬頭換氣 踢水夾水 手伸直 |
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2005-08-20, 02:25 PM
#60
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