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Elite Member
  加入日期: Feb 2000
文章: 5,720
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引用:
誰是壞人??? 我可是好人幫的阿  |
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2005-07-11, 10:02 AM
#51
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Junior Member
加入日期: Dec 2000 您的住址: Taiwan
文章: 922
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呵呵，小弟昨晚也剛在YAHOO拍賣買了一個健腹滾輪，用GOOGLE查網友都說效果顯著，還可以一起練手臂和後背....準備來練練看，呵呵
 至於要收斂一下小腹的網友，可以參考下面GQ網頁啦∼∼ http://www.gq.com.tw/fitness/FT00021/index.htm |
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2005-07-11, 10:16 AM
#52
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Junior Member
加入日期: Dec 2000 您的住址: Taiwan
文章: 922
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引用:
嘻嘻∼∼這個是一定要練的啦∼∼男女都要練∼∼嘻嘻 保證效果顯著 |
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2005-07-11, 10:26 AM
#53
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Moderator
 
加入日期: Apr 2001 您的住址: 地球的某一角
文章: 8,240
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都不想練...
不求肌肉, 只求不要有小腹就好 
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什麼都不管, 只管 do it
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2005-07-11, 10:37 AM
#54
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Master Member
加入日期: Jan 2005 您的住址: k隆星
文章: 1,761
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[QUOTE=小壞蛋]小雞雞最重要......
GG才是王道 板上已有4位大大讃成... 研究動力(POWER)甚深  的蛋大都如是說了...
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最近要跟補習班請假.. 最近家裡網路真的慢的不像話 不知道發生了什麼事情 開個MSN 上網看信 開一個網頁都要好幾分鐘  實在沒耐心等... 潛水去~ |
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2005-07-11, 10:42 AM
#55
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Major Member
 
加入日期: Jan 2002 您的住址: 台北新莊
文章: 226
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看來這裡能人不少
請問一下 那脖子要怎練呢... 身高177體重73 算滿標準的嘛 可是我郤有雙下巴 正所謂 有小腹體重+10 有雙下巴體重+5 所以我說我體重不到80 沒人肯相信我  要怎樣消除我雙下巴呢 會的人教教我吧. 
__________________
我曾經有過那麼一張沙發，  但是那時候我的腿一點也不酸， 所以我走了。  等我腿酸時，再回頭， 那張沙發已經被別人搬走了............   ∼德國詩人 呂克特 |
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2005-07-11, 10:44 AM
#56
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Golden Member
加入日期: Apr 2001
文章: 2,513
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引用:
要甩掉肥肉最快就是做有氧或是慢跑 一定要跑到出汗才行 這樣才會增加脂肪的燃燒 這是蠻多朋友的經驗 我自己是沒有經歷過啦 我倒是想辦法在增重當中 不過這裡的人真的是... 三句話不離色情 還是說男人的天性如此?  |
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2005-07-11, 11:16 AM
#57
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Golden Member
加入日期: Apr 2001
文章: 2,513
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引用:
要消掉那裡的脂肪很困難 因為很少去運動到 我還是建議做有氧或是慢跑 或是到蒸氣房裡去待一陣子 流汗才是最有用的減肥法 |
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2005-07-11, 11:18 AM
#58
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Golden Member
加入日期: Apr 2001
文章: 2,513
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胸肌通常狂做伏地挺身就行了 兩手之間越靠近越好
腹肌的話就用上面網友提到的健美輪吧 但是前幾次別太勉強 不然後果可是很糟糕的 |
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2005-07-11, 11:20 AM
#59
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Master Member
加入日期: May 2002 您的住址: 修羅國
文章: 1,734
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引用:
關於伏地挺身 有人說雙手要靠近 也有人說雙手張開一點 是不是靠近跟張開練到的地方不一樣？？
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★世紀末救世主傳說  『レяソ墓標ズ名ゾゆヘセ！！死エスヘタ𨧻ゆソ荒野ザ！！』 |
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2005-07-11, 11:49 AM
#60
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