|
||
|
Amateur Member
 加入日期: May 2004 您的住址: 吸血鬼的家
文章: 31
|
游泳姿勢正確性真的很重要,小弟之前只能游個50公尺便氣喘如牛,現在可以輕易的游上1~2公里,就是因為姿勢不正確,除了游泳的動作外,還有換氣的時機也是很重要,光換氣換到好,起碼可以多游個很多倍的距離...
 |
|||||||
2004-06-14, 09:48 PM
#51
|
|
|
Major Member
 加入日期: Dec 2000 您的住址: Taiwan
文章: 212
|
引用:
我同學不會換企 但他可以死稱著不換氣 一口氣游完25公尺  |
|||
|
2004-06-14, 09:48 PM
#52
|
|
|
Major Member
加入日期: Mar 2004 您的住址: Taiwan 嘉義
文章: 134
|
引用:
蛙式可以,完全不會累  不過說到自由式我就不行了  明天中午去試試看放鬆肌肉,調節呼吸,排除不必要的姿勢看看
__________________
快樂學習歡樂多~^_^~ |
|
|
2004-06-14, 09:49 PM
#53
|
|
|
Basic Member
加入日期: Apr 2004 您的住址: 桃園
文章: 18
|
引用:
有個方法.......但挺噁心的 就是泳鏡沾濕前先抹一些口水 再用清水清洗掉 這樣就不會霧霧的了 不然就花一些錢買除霧劑 不過...好像「天然的尚好」 |
|
|
2004-06-14, 09:51 PM
#54
|
|
|
Major Member
加入日期: Mar 2004 您的住址: Taiwan 嘉義
文章: 134
|
引用:
聽您這麼一說我信心大增了說,這樣我差不多可以游到對岸去了
__________________
快樂學習歡樂多~^_^~ |
|
|
2004-06-14, 09:53 PM
#55
|
|
|
Basic Member
加入日期: Apr 2004 您的住址: 桃園
文章: 18
|
引用:
捷式應該是自由式沒錯----------聽教練說過 而捷式和蛙式有普通游法和抬頭游法的......只是真的很累 抬頭蛙小弟還游得動.......但抬頭捷20公尺就沒力了←要腰力和臂力  |
|
|
2004-06-14, 09:58 PM
#56
|
|
|
Major Member
加入日期: Jul 2001 您的住址: 踏遍大江南北
文章: 154
|
引用:
其實你說的捷式也是另一種"海盜式"，以自由式的游法，讓頭浮在水面上，常在電影電視上看到。 蛙式練到好，你就可以隨心所欲了，想抬著頭游就抬頭吧! 踩水也可以從蛙式變化出來，我現在到深水區全靠這一招，以前只要水一超過嘴就心慌慌，現在只要用踩水的方式，控制好呼吸，再深的水我也不怕了!
__________________
走遍大江南北--靠我雙腿 吃遍山珍海味--靠我張嘴 穿遍綾羅綢緞--我嫌拖累 你........你猜猜我是誰~~~~~! 給我榮華富貴--我無所謂 爭取名利地位--從來不會 只要平安幸福--與我相隨 你........你猜猜我是誰~~~~~! |
|
|
2004-06-14, 10:03 PM
#57
|
|
|
Major Member
加入日期: Mar 2004 您的住址: Taiwan 嘉義
文章: 134
|
引用:
抬頭捷沒嘗試過...怕閃到腰
__________________
快樂學習歡樂多~^_^~ |
|
|
2004-06-14, 10:05 PM
#58
|
|
|
Major Member
加入日期: Jul 2001 您的住址: 踏遍大江南北
文章: 154
|
引用:
對耶，覺得抬頭捷式因為要維持頭向上抬的姿式，反而要一直划水，很累 抬頭蛙也是，但輕鬆一些，只是脖子有點酸 我個人覺得還是把換氣練好，用標準的方法來游才是王道。 最重要的，我們不是比賽，把動作放慢，不要急，找出身体動作和呼吸的節奏就對了! 然後要游多遠就游多遠了!
__________________
走遍大江南北--靠我雙腿 吃遍山珍海味--靠我張嘴 穿遍綾羅綢緞--我嫌拖累 你........你猜猜我是誰~~~~~! 給我榮華富貴--我無所謂 爭取名利地位--從來不會 只要平安幸福--與我相隨 你........你猜猜我是誰~~~~~! |
|
|
2004-06-14, 10:14 PM
#59
|
|
|
Major Member
加入日期: Mar 2002 您的住址: 台中
文章: 112
|
引用:
小弟還試過一個方法 下水前在永鏡內側塗抹牙膏 也可以避免起霧 不過很容易被水沖掉就是 除霧劑不貴挺好用的 看起來像膠水 買一瓶可以用很久 |
|
|
2004-06-14, 10:19 PM
#60
|
|
