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Major Member
 
加入日期: Jun 2001 您的住址: 台中
文章: 223
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恩! 不知道有沒有人知道如何對小腿做復健??
小腿軟啪啪的.... 前2天去了診所看了一下，我父親他同學開的，打了針跟吃消炎藥。 好像比大醫院的開的強，吃下去那嘔心的藥味還會從口裡飄上來.. 關節部分有消了一點，現在也只能走一步算一步了。 沒去看什麼中醫跟國術館了，我是感覺沒有什麼幫助，只是藥貼下去涼涼。 問問題都只說：你血路不通，要不要順便吃藥、明天記得來阿！ 可能都欲人不淑吧，雖然這樣用好像怪怪的。 以前高中也因為在家練習揮棒，造成間甲骨受傷... 當時也看了很多家中醫院、國術館、大醫院。 可惜都沒有什麼效果。一學期沒球打，好多了。 雖然現在如果沒有吃飽飯會痛拉!...
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期盼有星星      
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2007-08-17, 11:00 AM
#41
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Master Member
  加入日期: Jul 2004
文章: 2,015
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引用:
小腿復健,小弟是走路 因為剛開始發作,走路就走久或是站久就開始痛了 所以小弟是慢慢走路,先定個目標 假設是加里附近公園走個2-3圈,每天走 走完後按摩(就是捏一捏剛才走路用會到的肌肉群),小弟持續將近1年後 就可以走比較遠的路 之後同樣也是這樣不斷作,一直到現在 小腿深層肌肉群很大
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哇,路上的女生怎麼越來越高?  女生圓臉比例似乎越來越高啊?  |
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2007-08-17, 01:03 PM
#42
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Major Member
加入日期: Jun 2001 您的住址: 台中
文章: 223
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謝謝大哥的良言，只是醫生叫我少走路@@
有點搞不太懂...還是說因為我的腳腫脹的地方還沒好 所以叫我不要走動，要我多休息。 其實是有一點恢復的跡象，但是跟另一隻腳相比 就顯得沒有力氣許多，腳筋很緊，所以不能跑步..
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期盼有星星
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2007-08-17, 02:35 PM
#43
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Master Member
加入日期: Jul 2004
文章: 2,015
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引用:
醫生叫您少走路是對的 <-因為走太多負擔太大,所以小弟才說要您自己斟酌一下 現在可以走的程度到哪?(自己應該有感覺快要痛就不要走,趕緊去休息+按摩) 然後喝牛奶可以幫助紓解酸痛啦(小弟那時喝完一大罐牛奶) 您等於筋發炎,但是沒有完全根治,將來也會再復發 所以要強化肌肉,讓肌肉能夠負擔 但是千萬不要跑步啦(跑步對於筋發炎影響很大) 然後沒事可以冰敷啦
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哇,路上的女生怎麼越來越高? 女生圓臉比例似乎越來越高啊? |
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2007-08-17, 02:53 PM
#44
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Major Member
加入日期: Jun 2001 您的住址: 台中
文章: 223
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現在可以走的程度到哪?基本上走路是OK的，不會痛，但是腳跟緊緊的..
我在猜我腳跟緊緊的是因為膝蓋受傷沒有力氣，使用太多腳跟力量所致.. 其實我對冰敷還是熱敷不是很清楚。 醫生是叫我熱敷，我想是要增加循環.. 關於強化肌肉的話，是照之前大大所說的 喝牛奶跟按後腳筋，腫的地方就別碰他.. 謝謝
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期盼有星星
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2007-08-17, 04:01 PM
#45
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Major Member
加入日期: Apr 2004
文章: 159
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講講小弟經驗一樣是打球翻船..很嚴重
好像先照x光...再去給會看x光的中醫喬...看了幾天還是跟麵龜一樣 只好轉看西醫骨科診所..因為腫的太嚴重醫師在腳背跟腳踝處切了一個小十字把瘀血擠出來 第一天沒事...第二天在腳踝處他看到白白的東西..拉了一下跟我說韌帶有斷.... 馬上開轉診單到大醫院...醫生看了安排小弟照MRI說韌帶是撕裂沒全斷...之後安排時間做關節鏡看關節組織...而且有另一個問題..當初扭到冰敷太久造成部份組織壞死黑掉...醫生說有可能順便清除 最後沒挖除..不過上了石膏...這段時間因為老爸有認識長生學的老師(類似氣功) 固定請老師治療...一直到拆石膏後再去看中醫...光中醫醫藥費就花了1萬多 大概8個月才可以正常走路....還好當兵還能跑3000...感覺挺正常 |
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2007-08-18, 04:42 AM
#46
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Major Member
加入日期: Jun 2001 您的住址: 台中
文章: 223
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Z大大也花了不少心思在腳上阿!
8個月才能走路，可見嚴重性，我腳是都紅紅的。 我都去泡熱水或是搬動腳筋....(快2個半月了..) 現在還不能跑步什麼的.....
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期盼有星星
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2007-08-18, 06:08 AM
#47
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Basic Member
加入日期: Aug 2003 您的住址: 彰化
文章: 20
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有痛風,建議儘快去驗血,看看尿酸指數有沒超過
不要看了半天竟是誤會一場
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2007-08-18, 07:14 AM
#48
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Major Member
加入日期: Jun 2001 您的住址: 台中
文章: 223
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@@ 這倒是真的....該去看哪一科阿.
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期盼有星星
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2007-08-18, 03:55 PM
#49
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Master Member
加入日期: Jul 2004
文章: 2,015
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引用:
小弟會建議您先去作抽血檢驗 裡面就包含尿酸了,指數高於7就有可能是痛風了
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2007-08-18, 06:22 PM
#50
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