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Junior Member
  加入日期: Dec 2001 您的住址: 陽明山是我家後花園
文章: 833
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3000m.....9分15秒搞定
3天榮譽假
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快慢自在我.......悠遊車陣中 |
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2003-08-12, 01:28 PM
#41
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*停權中*
加入日期: Jan 2002 您的住址: 大草頂
文章: 295
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引用:
哇~ 寧兄 莫非是 國手級代表~ 據小弟所知...9分15秒可以參加全運會了 還有奪牌希望呢.....在快一點9分鐘 還可以代表中華台北 參加亞運呢... 全國男甲紀錄不過8分40秒(還是亞運創下的呢)左右說....PC dvd 的諸位 體能真是好阿!! [/B][/QUOTE] 此文章於 2003-08-12 02:36 PM 被 阿耀兄 編輯. |
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2003-08-12, 02:31 PM
#42
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*停權中*
加入日期: Jan 2002 您的住址: 大草頂
文章: 295
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2003-08-12, 02:33 PM
#43
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Advance Member
加入日期: Nov 2001 您的住址: 少林寺
文章: 425
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哈哈..大家都這麼猛....我覺得應該是當完兵才有這麼猛吧...??
像我(今年大學畢業)..1600剛好跑10分鐘左右... 拉單槓..真的只能拉兩下..第二下還有點發抖呢...體前彎一分鐘可能30多次... 而且拉單槓是因為有去練習才有兩下耶..剛開始沒練時一下都上不去... 跑步也是快畢業比較閒去練才有的..本來也跑不完... 我覺得我上大學體力真的變差很多...因為整天都在上pcdvd  另..之前我去看我7月2日去新訓的同學...他說他們那邊有一半都拉不上一下.. 拉上兩下的大概就永遠那麼一兩個...
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你放心，「童叟無欺、實事求是」是我教拳的宗旨…… |
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2003-08-12, 03:24 PM
#45
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Regular Member
 加入日期: Mar 2001 您的住址: taichung
文章: 84
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引用:
我退伍8年了,除了仰臥起坐有問題外,其餘都太簡單了. 因為曾出過車禍,腰部椎間盤突出復健3個月,所以至今腰部 不敢太過用力.不然這種標準也是太低了. 我覺得一分鐘兩個引體向上應改為一分鐘"單手"兩個引體向上 才合理,畢竟是徵軍人,不是徵清潔隊員 |
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2003-08-12, 07:42 PM
#46
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*停權中*
加入日期: May 2003 您的住址: 台南夜都市\台中不夜城
文章: 414
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我十軍團反裝甲~
3000公尺---11分.....現在要多加5分鐘 引體向上---11下.....現在要減1在除2 仰臥起坐---1分鐘45下.....還有只剩35  |
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2003-08-12, 08:07 PM
#47
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Major Member
 加入日期: Dec 2000 您的住址: 虎山旁
文章: 192
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3000m以前在"中心"要13分才給準時放假, 跑超過的請八點後再出營門.
引體向上六下及格. 新聞裡那種標準太@%%$%#..... |
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2003-08-12, 08:35 PM
#48
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*停權中*
加入日期: Jun 2000 您的住址: Taiwan
文章: 216
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引用:
拉單槓也非靠蠻力啦....... 首先體重輕一點會比較理想 另外是技巧的問題 如果 腿和腰 可以輕輕擺動 配合好一點的話 拉到下巴根本不必花太大力氣 (有沒看過 體操選手上槓的動作??? 那真的是靠手和背的力氣嗎??) 身體柔軟猶如一條鞭子一樣 就可以用重心擺盪的原理輕鬆上槓 更不要說是拉到下巴而已 如果把不靠腿和腰的配合........ 能拉到20下以上 是相當費力的........ 所以單槓能拉20下的 雙環恐怕也無法拉到一下....... |
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2003-08-12, 10:20 PM
#49
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Major Member
加入日期: Nov 2000 您的住址: 新竹
文章: 127
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以前高職時被體育老師玩
有時候上課都是衝山頭,作體能 那時候跑3,4公里的山路應該不用20分鐘 仰臥起坐一分鐘測驗要有30-50下的水準 單槓就沒玩了 哪時候的體能真的是比當兵還好
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最新敗家的東西 
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2003-08-12, 10:22 PM
#50
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