|
||
|
New Member
加入日期: Dec 2013
文章: 3
|
大學時期，上體育課體育室會幫我們量並且記錄，169公分/65公斤，肚子的體脂肪大約不超過14%，上臂.胸肌.大腿的體脂肪大約7%~11%，腰圍28吋，可以勉強穿26吋的褲子，身材有點像快打旋風裡的春麗。
大四考研究所那一年飲食極端不正常，1天5杯義式濃縮再加幾根黄長或白長，養一隻小狗，狗狗都吃排骨或梅干扣肉，我就吃肉燥拌飯，這年下來體重就破70公斤，碩二那年體重到86.5公斤，腰圍破34吋。 工作後因為公司安排的健檢結果太糟糕，後來注重飲食，少油少鹽，多吃生菜水果，運動最多就每天散步半小時，持續一年，自然又回到65公斤左右。 我自己的情形是很怕油跟鹽還有味素，只要吃多一定水腫，會重個2﹣3公斤，然後就要想辦法代謝，運動大量流汗個幾天，體重才會恢復正常。  |
|||||||
2014-08-07, 09:11 PM
#41
|
|
|
Advance Member
  加入日期: Feb 2003
文章: 406
|
引用:
小弟自己的觀察, 男人腰圍若靠近身高40%時, 這人看起來會有點女性化, 且看起來很瘦弱. 當腰圍接近身高50%時, 這個人看起來會比較矮以及粗壯, 其實都是比例問題. 林191cm, 腰圍若是34, 很接近身高45%, 幾乎完美 此文章於 2014-08-07 09:14 PM 被 anomaly 編輯. |
|||
|
2014-08-07, 09:11 PM
#42
|
|
|
Major Member
 加入日期: Sep 2001 您的住址: 流浪中
文章: 177
|
光做仰臥起坐想減腰圍只適合瘦子,胖子還要加有氧 有氧 有氧 不停的有氧
把脂肪減掉再加上強力的核心肌才有可能縮肚子 本人 173/75 體脂17 32腰,原本腰圍應該38以上吧(不確定),運動2年的成果 |
|
2014-08-07, 09:23 PM
#43
|
|
|
Master Member
加入日期: Aug 2003 您的住址: 無苦庵
文章: 1,943
|
引用:
我是41%, 不過跟瘦弱應該沒啥關聯, 
__________________
 10年 |
|
|
2014-08-07, 10:03 PM
#44
|
|
|
Elite Member
加入日期: Mar 2004
文章: 4,240
|
__________________
「往哪兒走？如果每個台灣人都好像他們一樣，就沒得救了！台灣沒得救了！走不了的啦。走到哪兒去？走不了了...」 https://pcdvd.com.tw/showpost.php?p=1087539637&postcount=11439 https://www.pcdvd.com.tw/showthread.php?t=1199128&page=12&pp=10 我期待的不是穴 而是有妳的洞舔 我期待的不是液 而是和妳的慾奸 我期待煙花漫天 我可以永遠不怕妳捉奸 我期待的不是一句抱歉 免費貼圖 https://home.gamer.com.tw/creationDetail.php?sn=6146343 https://www.youtube.com/watch?v=GaJ3FsfHOXE https://www.youtube.com/shorts/WY3Jg_p8Wkk https://www.youtube.com/watch?v=v3OF2ehgngI https://www.youtube.com/shorts/ChnMCmPGNsY https://www.youtube.com/watch?v=84a4Opj2aQM https://www.youtube.com/watch?v=jYcb5D5Vrxs https://www.youtube.com/watch?v=qkkbyiMrPTw https://www.youtube.com/watch?v=6YAjUM77930 https://www.youtube.com/watch?v=vClBg_WMEYY https://www.youtube.com/shorts/HiT_3SPDxG0 https://www.youtube.com/watch?v=_reqm2SGLxQ https://www.youtube.com/shorts/JLvdp3aozxE https://www.youtube.com/shorts/rtZ9qQ1hdwM https://www.youtube.com/shorts/oiqHRhSmho8 https://www.youtube.com/shorts/GcsYl6xemoQ https://www.youtube.com/shorts/UDua-34TR0g https://www.youtube.com/watch?v=0-Fs9hdFHCE https://www.youtube.com/shorts/VJnWRGGz9-o https://www.youtube.com/watch?v=N2UL79895DM https://www.youtube.com/shorts/hQBfSMvMUJY https://www.youtube.com/watch?v=0jv1om30VHc https://www.youtube.com/shorts/6VVoj5MMob4 |
|
2014-08-07, 10:07 PM
#45
|
|
|
Master Member
加入日期: Aug 2003 您的住址: 無苦庵
文章: 1,943
|
引用:
那痘疤啦........ 
__________________
10年 |
|
|
2014-08-07, 10:09 PM
#46
|
|
|
New Member
加入日期: Dec 2013
文章: 3
|
引用:
那就還好,小的還誤以為是需要刮痧排毒了...   |
|
|
2014-08-07, 10:12 PM
#47
|
|
|
Regular Member
 加入日期: Jun 2004
文章: 79
|
引用:
交一個未滿20歲的女朋友 |
|
|
2014-08-07, 10:16 PM
#48
|
|
|
Master Member
加入日期: Jan 2013
文章: 1,559
|
引用:
瘦不瘦可以看臉部(鼻子兩側肉是不是凹陷沒肉）、還有肩膀的肉 側面看會比較扁（沒特別練過的) 沒特別練過，瘦的人手腳也會比較細 此文章於 2014-08-07 10:42 PM 被 dragoncat 編輯. |
|
|
2014-08-07, 10:39 PM
#49
|
|
|
Major Member
加入日期: Feb 2003
文章: 117
|
|
|
2014-08-07, 11:29 PM
#50
|
|
