我本來頭皮也是易出油，很煩。

1.先去"多找幾個"真的專業的皮膚科醫生檢查並請教建議（你不特別問、他通常不會說）。真的有醫術的醫生還真的不多，通常是把教科書當成真理，沒有自己親身的領悟，所以是"多找幾個"。貴參參的自費藥就不用吃了。
2.堅持運動，運動可以把自身的"平衡"慢慢的調好（不速成，不是「今天運動、明天就要它精神百倍」）
3."多找幾個"中醫師，調理自己的體質，很有幫助（記得、對醫術有深切熱烈好奇心的醫生真的不多）
4.想盡辦法把晚上睡眠情況搞好，要能「深眠」，真的盡量在晚上十點半之前"已入睡"。某些中醫真的對睡眠品質有極大的幫助，勝於西藥！！！
5.矽靈這東西並不是不好，有位皮膚科醫師跟我說，這是誤解，頭皮故意洗得乾乾淨淨，它反而會故意多分泌油脂出來（白搭）。要洗得健康最重要。

古寶在東森賣得特別便宜，個人的體驗只覺得它真的「普普」，只能覺得它「較為溫和」（這點的感覺跟洗落建一樣，只是落建以份量來算也真的夠貴的）

真的要洗油，用理髮店用的那種日系的洗髮精（真的可以洗得很爽很乾淨，但是多洗幾次就真的如我前提的那位皮膚科醫師所言一樣。


請喚醒自己的身體的內部平衡機制，那才是根本。
有些時候，"症狀"只是這個不會說話的身體提出來的警示喔！