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Major Member
 
加入日期: Dec 2005 您的住址: 台中市
文章: 167
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引用:
HONEY啊!!(他M的)........看起來不錯啊.......上健身房練吧...... 伏地挺身練不大的....你都說你能做到200下了......強度太小了...肌肉無法在長大了..... 越輕鬆的訓練效果就越不好......只有刻苦的訓練才能造就大體格..... 來張上空照吧........看看成果如何...... |
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2006-08-02, 05:09 PM
#31
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Junior Member
  
加入日期: May 2003
文章: 943
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哈哈
看來大家都知道  |
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2006-08-02, 05:09 PM
#32
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Advance Member
加入日期: Oct 2005 您的住址: 台北士林
文章: 450
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哇靠~"~|||
還真的哩!!! 果然人在做，google在看Orz...
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我是黑夜裡展翅飛翔的恐怖!!我是你牙縫裡弄不出來的波菜渣!!我是你一個月不洗頭後產生的寄生蟲!!!我是飛..天..德德德  
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2006-08-02, 05:14 PM
#33
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*停權中*
加入日期: Feb 2004 您的住址: 咕咕鳥住在咕咕鐘裡面
文章: 1
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我有個朋友...當年也是六塊肌.....胸肌也是結實的兩塊....
每次打籃球一定要脫上衣.. 不過...上次同學會見了他.... 果然...團結力量大.... |
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2006-08-02, 05:29 PM
#34
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 別找了! 不在這...
文章: 1,071
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引用:
我搜尋了一下.....叫Yode的好像很多...  (可是我是自己採直接音譯...應該沒這英文名或詞吧? 如果有..告知一下吧!)也好.....身份比較不會曝光!  (AV文發太多...形象不良!) |
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2006-08-02, 05:48 PM
#35
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New Member
加入日期: May 2005 您的住址: 台北市
文章: 6
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線條的練法
這要靠一點器材來練，槓鈴臥推，分上中下胸的部位，組數增加，重量減低，有搭檔可以補是最好，每組至少推個20-30下，推到沒力，練完再去做有氧運動，這樣會有用，不過會很痛就是!!不過樓主好像都是徒手訓練的話，用器材可能會不習慣，一陣子應該就好了!!
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2006-08-02, 06:23 PM
#36
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*停權中*
加入日期: Apr 2005 您的住址: 方便就住你家囉
文章: 39
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哇..看完了..也笑爆了
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2006-08-02, 06:29 PM
#37
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Junior Member
加入日期: Nov 2000 您的住址: taipei taiwan
文章: 967
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我的比你大多了...但也沒受過啥惹人注意的眼光 = =
不過我有 110 kg, 視覺上看起來可能比較不突出也有關 至於為啥會有胸肌...110kg 的體重拿來作伏地挺身就會有啦
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-------------------------------------------- 感謝PCDVD維護管理群  ,PM已修復,麻煩7/19以後有PM給我的再PM我,謝謝
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2006-08-02, 07:50 PM
#38
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Advance Member
加入日期: Oct 2005 您的住址: 台北士林
文章: 450
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引用:
110kg... 這樣做的確是比較吃力，我69kg。 剛剛一個老朋友來找我，剛好開車上來辦點事， 他剛也說，久不見，怎胸肌變大了Orz...他是男生。 不過看了各位回應，看來是沒辦法縮胸了  只好用衣服或是一些網友的方法了。 謝謝大家^^
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我是黑夜裡展翅飛翔的恐怖!!我是你牙縫裡弄不出來的波菜渣!!我是你一個月不洗頭後產生的寄生蟲!!!我是飛..天..德德德
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2006-08-02, 08:06 PM
#39
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*停權中*
加入日期: Aug 2003
文章: 226
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我覺得還好…跟我的差不多…
我的困擾在於…激凸……我現在穿T恤或比較合身的衣服，都可以很明顯的看到兩點凸出… 加穿汗衫也沒用這才真是 Orz 的地方 此文章於 2006-08-02 08:11 PM 被 ElvisTu 編輯. |
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2006-08-02, 08:07 PM
#40
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/ ~~章魚燒丸子! 附贈隱藏版
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