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Major Member
 加入日期: Dec 2000 您的住址: 北七共和國
文章: 170
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引用:
您這樣練照樣有後遺症的，忘了聽什麼醫生講的，光用手指頭撐起全身的重量是不合理的，久而久之會傷到手指末端的神經，後果會如何不知道，但勸你別這麼做，又不是北斗之拳  |
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2004-07-31, 12:40 AM
#31
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*停權中*
加入日期: May 2003 您的住址: 新莊
文章: 231
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那請問一下
想兩二頭肌的人，舉啞鈴是要拿越重的越好?還是拿適合自己的磅數呢? 市面上有賣"教如何健身"的書嗎? |
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2004-07-31, 03:15 AM
#32
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Power Member
加入日期: Jan 2002 您的住址: chum bucket
文章: 560
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請問"高蛋白低熱量"的食物是??
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2004-07-31, 04:10 AM
#33
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Major Member
加入日期: Jun 2002 您的住址: WEST-TW
文章: 191
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引用:
難道是傳說中的「恐怖白果醬」 |
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2004-07-31, 04:12 AM
#34
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Power Member
加入日期: Jan 2002 您的住址: chum bucket
文章: 560
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引用:
要我吃自己嗎.. 
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2004-07-31, 04:21 AM
#35
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*停權中*
加入日期: May 2003 您的住址: 新莊
文章: 231
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再請問一下
吃什麼東西可容易增肥增重呢？ 該不會是恐怖白果醬吧＠＠” |
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2004-07-31, 04:37 AM
#36
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Golden Member
加入日期: Nov 2003 您的住址: 銀河-太陽系-地球-亞洲-中華民國
文章: 2,579
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引用:
想到了， 低脂鮮奶應該算。 既然是低脂表示熱量不高 |
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2004-07-31, 07:07 AM
#37
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Major Member
加入日期: Mar 2004 您的住址: 台灣桃園
文章: 120
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就好像"不可能任務二"片頭一樣,單手吊在懸堐,只要一放手,保證掛!!
這樣激勵自己,保證手臂有力又大隻!!!!! |
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2004-07-31, 11:27 AM
#38
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New Member
加入日期: Jul 2004 您的住址: Sunnyvale, CA
文章: 7
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引用:
做 push-up 會鍛練到的肌肉有三個部分。胸肌、三頭肌、肩膀。依照手臂擺放的位置，所強調的肌肉部位也會有所不同。 只是想要讓手臂變粗的話，加強三頭肌比二頭肌還要快。所以做 push-up 也是個練手臂的好方法。做的時候兩手掌相距不要超過肩膀的寬度，身體下降時手肘儘量貼近身體，不要往外擺。 不過說實話，除非體質特殊，只靠做 push-up 想要讓手變粗要花上很久很久的時間...
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"Physics is to math what sex is to masturbation." - Richard Feynman 此文章於 2004-07-31 11:57 AM 被 ChiMan 編輯. |
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2004-07-31, 11:54 AM
#39
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Major Member
加入日期: Nov 2003
文章: 278
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引用:
沒錯,快速的做即使是用最標準的姿勢也不會很累. 我小學六年級時有次無聊想練練看,五天後練到一分鐘60下.休息一下就好了,隔天也不會累 被老師處罰時的超慢速型才是真正累的啊. |
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2004-07-31, 01:10 PM
#40
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