基本上認同你的看法, 只是略有點不同.

我可以4點左右起來, 假日5點前, 不靠鬧鐘, 且很規律的工作生活看書學習運動.
數十年如一.

也可以出差, 飯店工作, 火車上工作(歐日搭火車), 或機場工作, 以前主要做這些.
外派主力, 一年飛20趟不同地方. (產出應該OK, 不然也不會變成專用人員)

可能是性格問題, 如果環境如我所偏好, 效率會整個提升, 隨意舉例:
擺放原子筆都一定筆頭朝左下, 筆蓋跟筆身標籤角度錯開, 我可以看到筆身型號.
去到飯店, 我就會把桌面整理出來, 東西放一放.
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這篇回得比較慢, 這裡補寫, 仔細想了想, 應該是能否進入較好狀態, 俗稱"心流."
所以還是喜歡去專屬的環境甚至衣著工作. (沒錯, 我在飯店會全部做完才換休閒服)

如果能夠, 我希望只要醒著都能進入那種感覺, 而且不論我環境衣著.
但目前就只能穿好衣服, 擺好桌面的時候, 最容易有這種發揮100%的感覺.

哈哈，這個太貴，現在投資這個好像太過了。
我的目標是Key板弄好，配合OBS Studio去背，然後找一張模糊的辦公室背景取代
這樣視訊的感覺就會很像在辦公室，

話說我剛把塵封已久的掃描器給搬出來用，就為了掃一張文件。

就是要有個儀式感來幫助心態轉換到工作模式。

儀式感也可能, 更多的是"忘卻感."

很多次借穿別間公司制服的時候, 習慣性把筆往胸口放, 然後筆就摔斷水了.
很多制服, 胸口沒有口袋了 =.= 老式的美好已經不見了~
我喜歡那種無意識就把事情做到很好的感覺, 豪不費力的流暢感.

2013/14轉換到智慧型手機的時候還鬧過很多次笑話, 拿起來滑/彎腰講電話.
前者當作滑鼠, 後者當作有線電話怕站起來拉到.
通常很沉浸在工作意識的時候會鬧這種笑話, 忘了周遭以及手上的異物..

大概可以理解，不過我自己是不太被這種儀式感制約的，時常是快速切換不同環境跟思維的狀態下，需要馬上進入狀態。

不過雖然這樣說，好像印象中也有幫助自己專心的作法，就是進入狀況前，我會花個兩分鐘，把這次進入狀況後需要處理的事情條列在記事本上，每完成一項就刪除一行。或許這就是我的儀式感吧 XD。然後毎三四十分鐘就會起來走走，在辦公室就是去隔壁閒聊兩句，或是到陽台去曬曬太陽，活動一下筋骨。

疫情到現在，已經 WFH 一年半了，大概就是這樣過來的。

心到人到的高手 XD 我很羨慕, 俺不行, 小地方如筆的擺放還有規格廠牌都要很一致性.

或許不是自律與否的問題(說真的我不認為自己自律有缺.. 應該是過度有剩), 而是強迫症.
後者體現在很多日常中..

竟然引出元老級的前輩

我時常上來看，很少發言，尤其不敢在政治文回文...

原來是元老級的^^

因為你說的東西, 我也實在好奇為何會如此, 剛左思右想了後, 終於翻到了.
米哈里著: flow(心流) - 第二章結意識, 綜合刻意練習這一類的看法, 是trigger效應.
以物品/動作來激發自己潛意識進入某種狀態, 說是儀式也有道理.
(推薦與"專注的力量"這本書一起看)

.. 不過, 我真心覺得自己屬於強迫症, 想起來就一定要找出來..
總之, 綜合以上, 有形成某種特殊行為來進入高效工作模式~