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Amateur Member
 
加入日期: Jan 2003 您的住址: 台南
文章: 31
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自從退伍之後就不知伏地挺身是何物了
 現在只剩下手指頭還有作用了  |
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2009-07-23, 08:28 PM
#11
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Senior Member
 
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
我有時候做到40下就有點懶了 其是還有力量就是會懶惰 所以如果你做到30下的話 就再多個兩下 慢慢增加次數 應該是OK的 
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG |
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2009-07-23, 08:29 PM
#12
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Master Member
  加入日期: Mar 2007
文章: 2,453
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 ︰「也有可能莫名大一邊看Hustler一邊做，沒幾下口水牙膏都出來了... 」 |
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2009-07-23, 08:44 PM
#13
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Regular Member
加入日期: Aug 2006
文章: 88
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哇出運呀啦,終於不用罰站了
因為有先看到是莫名大啦......  |
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2009-07-23, 09:17 PM
#14
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
真沒禮貌  別人也可能會這樣寫啊
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2009-07-23 09:46 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2009-07-23, 09:39 PM
#15
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Advance Member
加入日期: May 2001 您的住址: earth
文章: 333
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我光坐著呼吸 就一身汗
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2009-07-23, 09:42 PM
#16
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Master Member
加入日期: Mar 2007
文章: 2,453
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 ︰「莫名大以前有嘗試用單手作嗎...哪隻手比較有力？」 |
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2009-07-23, 11:01 PM
#17
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Senior Member
加入日期: Jan 2001 您的住址: 雙子星裡的孤星
文章: 1,044
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引用:
那你果然是有練過 光用想像的就出來了  當然是汗水啦 引用:
以前有試過用單手 但想也知道那麼胖那做得起來 我左手比較有力
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心好累 定價香到爆的3900元含小烤箱的林內瓦斯爐(日本製造)開箱 3900元林內瓦斯爐(日本製造)大部拆解 以跑步健走美食旅行為主喔 莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛) 我的個人 IG 此文章於 2009-07-23 11:16 PM 被 莫名一言 編輯. |
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2009-07-23, 11:12 PM
#18
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Major Member
加入日期: Feb 2005
文章: 101
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目前慢跑1600，平均7:1X、最快7:08，希望這一兩個月能撐到7分內！
跑完籃球架單槓4、5下，然後雙手張開吊在上面一分多鐘、最後再仰臥起坐50下、伏地挺身60下~ 要多練點肌肉了！ 不然176/62實在有點瘦，看能不能操到65KG以上，本身不吃肉還真是有點困難，牛奶加豆漿伺候！
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 ZARD - 坂井泉水 - 一位我最尊敬的藝人也是在我心中代表著一個無法取代的地位！ |
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2009-07-23, 11:32 PM
#19
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Basic Member
加入日期: Dec 2006
文章: 23
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房間地板上做太熱?要不要試試房間床上
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2009-07-23, 11:33 PM
#20
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