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Amateur Member
 加入日期: Oct 2004
文章: 37
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飛輪可不是輕鬆的運動∼跑步我覺得效果比較不好除非你是長跑選手
飛輪在加重重量下可以練得肌肉還蠻多的消耗的熱量也蠻驚人的 一小時下來重量夠的話∼效果一個星期就看得見（小腿.大腿.臀部這些比較明顯） 但真的要有勇氣挑戰大阻力∼∼個人蠻建議的一項運動 |
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2006-08-03, 04:22 PM
#11
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Major Member
加入日期: Jul 2004
文章: 122
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引用:
自行車的坐墊應該是要讓車手可以靠著休息的 而不是把全身的體重都壓在那塊小小的坐墊上 |
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2006-08-03, 04:27 PM
#12
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*停權中*
加入日期: Apr 2005 您的住址: 殲滅捍衛道德人士聯盟
文章: 131
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昨天去土城綜合運動場跑步
很多mm呀(胖的不少)~~~~ 只是都看到背影啦~~~喔巴喪更多~~~~~~囧GC |
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2006-08-03, 04:52 PM
#13
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*停權中*
加入日期: Apr 2005 您的住址: 殲滅捍衛道德人士聯盟
文章: 131
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引用:
飛輪應該是我最覺得訓練體能最大的工具(我之前去過加洲) 因為它可以調整重力(也就是騎腳踏車上坡狀態)~~~ 有次連上了兩堂(100分鐘)~~~ 上完去量體重...當場掉了900G.............當然大多數是水分啦 |
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2006-08-03, 04:55 PM
#14
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