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Elite Member
  
加入日期: Jul 2004 您的住址: 無止盡的文件地獄~~
文章: 4,714
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引用:
IN梆梆...........+1  體能OK不過柔軟度實在不行........ 
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 歡迎光臨瘋狂火星基地~~ 自然進氣可變汽門單缸雙活塞人肉避震
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2005-07-18, 08:02 PM
#11
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New Member
加入日期: Mar 2005 您的住址: 屏科大野生動物收容中心
文章: 7
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跟筋肉的柔軟度有關。以前我雙腳併攏下彎只能超過膝蓋一些，自從上了有氧舞蹈（裡面有許多動作都是有拉筋效果的伸展運動，久了，自然可以增加腰背部及腿部的柔軟度），現在都可以平貼地面，還可以左貼右貼
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 以上，感謝HJIM˙PCDVD-RW及fictinks網友熱心編輯  對情人言聽計從的母獅子，不是沒腦袋的女性，也不是盲目崇拜英雄的弱女子 所以我是有仇報仇  有恩不一定報  我不是 我不是 我不是Elros家的母獅 再誤認的話，信不信 我會咬人喔
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2005-07-18, 08:02 PM
#12
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Elite Member
加入日期: Jul 2004 您的住址: 無止盡的文件地獄~~
文章: 4,714
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引用:
偶不信............. 沒圖沒真相...... 扒扒扒扒扒...... 
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2005-07-18, 08:06 PM
#13
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Elite Member
加入日期: Jul 2004 您的住址: 無止盡的文件地獄~~
文章: 4,714
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引用:
......................... ...............
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2005-07-18, 08:12 PM
#14
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Major Member
 
加入日期: Mar 2005
文章: 102
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引用:
獨家專利.....不可以模仿哦......叭叭叭叭叭.... |
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2005-07-18, 08:12 PM
#15
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New Member
加入日期: Mar 2005 您的住址: 屏科大野生動物收容中心
文章: 7
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引用:
你笑啥 給我說清楚講明白 
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以上，感謝HJIM˙PCDVD-RW及fictinks網友熱心編輯 對情人言聽計從的母獅子，不是沒腦袋的女性，也不是盲目崇拜英雄的弱女子 所以我是有仇報仇 有恩不一定報 我不是 我不是 我不是Elros家的母獅 再誤認的話，信不信 我會咬人喔
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2005-07-18, 08:19 PM
#16
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Elite Member
加入日期: Jul 2004 您的住址: 無止盡的文件地獄~~
文章: 4,714
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引用:
：眼睛一亮.... 、 、 ：還沒吃飯肚子餓，看到媽媽煮了一桌菜很高興、看著電視的大家來起笑很好玩......以上...... 快酸............................ 
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2005-07-18, 08:30 PM
#17
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*停權中*
加入日期: Jul 2001 您的住址: 彰化
文章: 483
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運動完後拉筋可以增加一點點柔軟度.
但肌肉OR筋受傷會變僵.. 所以說也不是完全沒關係, 但是柔軟度並不是身體健康的主要因素.. 身體健康的主要因素在保持愉快的心情跟時常運動. |
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2005-07-18, 08:43 PM
#18
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Major Member
加入日期: Mar 2005
文章: 102
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重訓練完時不也應該作一些伸展運動嗎？
帶我練重訓的人都有要求…雖然偶的柔軟度比他們好太多了。 (以前練過四年多的螳蜋拳…雙腿併攏彎腰整個手掌碰到地面算甚麼，還可以劈腿呢。)[/QUOTE] 是會做伸展運動....只是限於訓練的肌肉部位而已....只是鬆弛作用而已.... 並不是把筋徹底拉開的那種的伸展.... 批劈.........超厲害的...我真的很羨慕你們這種可以批腿的人.... 你們的屁股一定很翹........  ....真想摸一下... 我以前有買過瑜迦的書回來想要練看看......還是一樣硬.... |
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2005-07-18, 08:49 PM
#19
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Elite Member
加入日期: Oct 2002 您的住址: Coruscant
文章: 4,466
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我也可以雙手貼地
不過這跟健康有什麼關係？ 自小我身體就比多數人還軟，這是天生的 要用這種方式來看健不健康，非常的不科學呀
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2005-07-18, 09:09 PM
#20
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