糾正一下吃止痛藥的問題,首先,MC痛是吃NSAID(非類固醇抗發炎藥),沒有成癮問題,只在月經痛時吃,多喝水,不會傷腎臟的,飯後吃,減少胃痛,吃藥不好的觀念要改一下,不然都白痛的
第二就是多嘿咻,不是開玩笑的,有時嘿咻能改變女生的賀爾蒙分泌,對MC痛有改善
PS:請不要把這個方法排第一位

平時還是要記得有運動的習慣
會減輕經期的不適
不一定要冒大汗的運動
每天維持15分鐘以上的簡單運動十分有幫助

去找比較有名的中醫師看診,如果要用藥用自費不要看健保的科學中藥.

應該很有可能是子宮寒冷,不然就是下焦溼氣太重,不建議自己直接做溫補,還是必須給有能力的人看體質調整,不然怕補了容易燥熱,到時候脾氣就會比較不好.

另外她能夠完全不吃冰品嗎?包含冰水飲料一類的,如果不可以的話,我想也不用帶去看了,到月經時才吃一些東西都是治標不治本.平常除了冰品禁忌外,平常喝水請喝溫水或是熱水,如果常跑外頭請帶小保溫瓶,少吃白菜,茄子,豆類製品（包含沙拉油,豆干,豆腐）,海鮮的軟體動物像是花枝烏賊必須少吃,螃蟹也是極冷性必須忌口的.

竹�**鰜D冷性的東西,非必要也不要吃,或是盡量少吃,有些間接關係.

最後她也必須減少像是游泳那種會把整個身體泡在冷水中的活動,還有不清楚的地可以提出來大家討論.其實生活能改變的話經痛算是很容易解決的毛病,不過年青時如果就常經痛飲食又不注意,女性將來可能會不易受孕,而且去婦產科找不到原因,必須多注意.

生理期時，在飲食上除了維持三餐正常飲食（月經期間不要任意節食），食物以溫熱為主，此外還要注意：

1. 不要吃冰品、冰的飲料，食物中的西瓜、水梨、白菜、白蘿蔔、苦瓜、番茄、橘子、柚子、椰子、葡萄柚等較涼性的食物也最好避免忌吃生冷、油膩、酸澀的食物，因為較易阻礙氣血暢通。
2. 少吃烤、炸、辛辣如：辣椒、咖哩、麻辣鍋等或是醃製品。
3. 咖啡或茶因為會加重經期的不適，所以對於這類的飲料的攝取也要限制。
4. 可採低蛋白、高醣飲食，減少蛋白質、脂肪、鹽的攝取可以緩解經期的痛經、下腹悶漲。
5. 可以紅糖煮薑湯當開水來喝，用三、四片生薑加上適量的紅糖，可以使經期的血塊順利排出，減少疼痛。您有聽過吃巧可力，或是甜點之類也是一個很好的方法。

但經期時才來照顧飲食有時緩不濟急，你需要更積極的消除經痛法，以下幾個簡易的物理方法可以讓你在月經其間讓經血順利排出、減少腹痛的現象：

•用香蜂草加甜橙為主的按摩精油，按摩您的下腹部

1. 按摩：平躺，將膝蓋屈起，塗一些按摩精油在肚臍以下的下腹部，用右手掌按在左手上，然後順時針的方向緩慢的按摩（多按幾圈）
（此方法除了用在生理期，也可用於平時的保養，可在每晚睡前進行）
2. 穴道的按壓：直接利用魔法隨身瓶上的滾珠，在自己的穴道上多按幾下，旋轉式按摩，然後再定點按壓一次停留3-5秒。

•利用茉莉與天竺葵的功效，加上數種基礎油的養分與潤滑效果，您可以花幾分鐘，照顧好最麻煩的事

1. 將左腳行跨於右腳上，露出腳踝內側，先按壓腳踝骨下方的照海穴（有助於調節卵巢的分泌，強化卵巢的功能）。
2. 接下來，按壓腳踝骨的後側，太蹊穴（有助於加強子宮的血液循環，幫助子宮收縮） 然後，是腳踝骨向上約四指的寬度，三陰交叉穴（此穴道有助於對女性下腹部的內生殖統的強化與性荷爾蒙分泌正常化。 （以上三個穴道按摩需要同時搭配，左腳先做完，然後右腳，兩隻腳的內側同一位置）
3. 用熱水坐浴，用一小盆溫熱的水，裡面滴入3-4滴的香蜂草精油，稍微攪拌後，然後坐進去大約進行10-15分鐘。
不要讓生理期成為生為女人最大的困擾，不要讓生理痛成了你身體的晴雨計


相關網頁
http://www.webhospital.org.tw/activ...auty/page6.html

我想請問一下 加入1~2顆的蛋

是指 "生的雞蛋連殼" 丟入薑湯裡 煮熟嗎!?

那煮完的蛋 可以拿來吃嗎!? 還是就功成身退呢!?

以上 麻請指教 感謝 ^^

對我來講呢，吃普拿疼最有效了。
我試過N種方法，如喝黑糖薑母茶、熱可可之類的熱飲或是平日少吃冰等一些常見的改善經痛的方法都無效，吃中藥去調體質，不僅全無效果，吃藥的結果還造成亂經，所以我目前只信止痛藥及開刀（如果是子宮內膜異位的問題，開刀是最好的選擇）。

很多人都認為吃止痛藥對身體會不好，但前面有位「天昏地暗」的網友的說法是正確的，實在不必視吃止痛藥為畏途，正確使用它是可以幫助改善疼痛且不造成身體的負擔的。

哇 第一次再七嘴八舌這邊發言 想不到這麼多人回應 且好像還有不少女性在此 真是太棒嚕 看到很多建議 真是太感謝大家嚕 不管是什麼意見 我都很感激 經過大家討論 也讓大家更了解 哪些是對的觀念 我想我看完一串文章 我對於女生偉大的天職有更多的了解 我會照著上面各位說的方法 好好的去照料我女朋友 他在國中任教職 不像我們一般公司 女性生理痛 請假就回家嚕 (我們公司是不扣錢低) 所以當他說他第一天來 很痛 又要忍痛上完課 他帶的班級又是資源班 都是比較特殊的小孩 害我每每想到這邊就....我會好好照顧他滴 大家的回覆都很有價值 我會好好記住的 也希望各位男生 都能好好照顧你身邊女生 最後.....還是要謝謝大家啦~~

最好帶她去婦產科先檢查看看.
女人的生理問題會影響到心理.
事先將週期及天數都弄清楚,醫生才比較好幫你.
中醫西醫都看.
因為中醫有中醫的盲點.西醫有西醫的副作用.

可以試試四物湯，但同樣的，最好是去看醫生，看你是相信中醫還是西醫